Kuvertpris: 32 kr.
Tortilla ta' selv | | |
 | Tø ærter op.
Skær iceberg, hvidkål og forårsløg i tynde strimler. Skræl og riv gulerødder groft. Skær agurk, tomat og avocado i mindre tern.
Anret de snittede grøntsager samt majs, ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 41 g, P: 40 g, K: 74 g
3.229 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Indonesisk ristaffel med svinekød | | |
 | Skær kødet i meget fine strimler og svits det kort i olien. Tag det fra varmen og svits herefter skivet løg, delte hvidløgsfed, fintsnittet porre og peberfrugtstrimler samt fintskivede champignoner.
|
890 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 43 g, K: 111 g
3.558 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Chili farsbrød med ovnbagte rødbeder og løg | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl rødbederne, og skær dem i grove stykker. Kom dem i et ildfast fad. Pil løg og hvidløg. Skær hvert løg i 4-6 stykker, og hvidløg i ... |
597 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 46 g, K: 43 g
1.194 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Risnudler med kylling i chilisauce | | |
 | Sæt en gryde vand over, som nudlerne senere skal koges i.
Skær kylling i mindre stykker, og steg dem på en pande i rapsolie 2-3 minutter. Krydr med salt og peber.
Hak løg og hvidløg, og ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 78 g
1.287 Kcal (160 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Italienske kødboller med ris | | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter.
|
799 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 39 g, K: 107 g
3.197 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Rejer i chilisauce med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær ærter og babymajs i mindre stykker, og hak hvidløget fint. Riv ingefær.
Kom olie på en pande og varm op. Tilsæt rejer, hvidløg og ... |
602 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 29 g, K: 100 g
1.205 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Indbagte kinarejer | | |
 | Rejerne pilles, skæres op på langs, hvorefter den sorte tarmstreng fjernes.
Mel, bagepulver, salt, sukker, olie og vand røres sammen til en tyk dej.
|
72 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 2 g, K: 11 g
1.149 Kcal (184 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Sushi - Maki Rulle | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Skær agurk, avocado og laks ud i små stænger.
Kom tangpladen på en bambusmåtte, eller ... |
513 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 43 g, K: 85 g
513 Kcal (86 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Basilikumsuppe med nudler | | |
 | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med olivenolie. Tilsæt herefter chilisauce og svits yderlig 30 sekunder.
Kom vand, basilikum, salt og peber i gryden, og lad det småkoge i ... |
490 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 9 g, K: 80 g
979 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Nudelret med forårsløg og rejer | | |
 | Riv ingefær, og vrid saften ud og over i en skål. Tilsæt saft fra lime, rapsolie og sød chili-sauce.
Kom de optøede rejer op i skålen med marinaden, og vend det rundt. Stil rejerne på køl indtil servering.
|
304 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 14 g, K: 51 g
1.215 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|