Kuvertpris: 32 kr. Torsk med rødbede og sennepsdressing | | |
![Torsk med rødbede og sennepsdressing Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10528/da/Torsk-med-roedbede-og-sennepsdressing-0-6385e255-b7b8-4671-9bc2-29a60b042f9a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne på en bageplade med bagepapir. Krydr med salt og peber. Bag torsken i ovnen i ca. 8 min.
|
317 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 30 g, K: 40 g 1.267 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10528^17575^False^4105281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai gryde med kalkun | | |
![Thai gryde med kalkun Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10235/da/Thai-gryde-med-kalkun-0-0bed7ebb-c390-4b8b-b90c-46f2339b51ef.jpg) | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g 954 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10235^17575^False^2102351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Torskeburger med agurkesalat | | |
![Torskeburger med agurkesalat Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10517/da/Torskeburger-med-agurkesalat-0-a95f7494-307c-49c5-85ec-1db811787bf0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær agurkerne i tynde skiver på et rivejern.
Drys lidt fint salt over, og lad agurkerne ... |
338 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 32 g, K: 48 g 1.351 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10517^17575^False^4105171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Tunpaté med tomat og løg | | |
![Tunpaté med tomat og løg Tunpaté med tomat og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10770/da/Tunpat%c3%a9-med-tomat-og-loeg-0-62d00b11-6929-4d0c-af32-fcedc4fc8c82.jpg) | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med lidt olie.
Tilsæt de hakkede tomater, timian, basilikum, salt og peber, og lad det så koge i 15 minutter.
Herefter tages gryden ... |
681 Kcal pr. stk. F: 30 g, P: 70 g, K: 36 g 681 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunpaté med tomat og løg Energifordeling for opskriften Tunpaté med tomat og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10770^17575^False^1107701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Tunmousse med kaviar | | |
![Tunmousse med kaviar Tunmousse med kaviar](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10829/da/Tunmousse-med-kaviar-0-f4b8ebb8-2bad-44dc-808d-82fd16f1bd58.jpg) | Mos tunen med en gaffel, eller blend den.
Riv løget fint, og rør det sammen med tunen. Tilsæt saften fra citron samt creme fraiche og peber.
|
239 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 15 g, K: 19 g 1.915 Kcal (179 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tunmousse med kaviar Energifordeling for opskriften Tunmousse med kaviar](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10829^17575^False^8108291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter | | |
![Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11701/da/Taerte-med-porrer%2c-kartoffelsalat-og-aerter-0-863ab6e4-28de-4807-bf4c-023f57e92a35.jpg) | Lav tærtebunden: Skær smør i små tern og smuldr det ud i hvedemelet. Tilsæt grahamsmel og en ¼-del af saltet og saml hurtigt dejen med fromage frais. Lad mørdejen hvile i køleskabet et kvarters tid.
Rul ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 26 g, K: 102 g 3.228 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter Energifordeling for opskriften Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11701^17575^False^4117011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Tomatsalsa med agurk | | |
![Tomatsalsa med agurk Tomatsalsa med agurk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10165/da/Tomatsalsa-med-agurk-0-6ff6e533-b92b-46d1-bf1e-5b63b9fcac8c.jpg) | Skær tomater, løg og agurk i små tern. Kom det i en skål sammen med balsamico, og vend rundt. Krydr med salt og peber. |
59 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 13 g 117 Kcal (24 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalsa med agurk Energifordeling for opskriften Tomatsalsa med agurk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10165^17575^False^2101651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat | | |
![Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10433/da/Teriyakimarinerede-koteletter-med-pasta-og-salat-0-b10df94e-6c69-4739-8fac-656a11ba073b.jpg) | Hæld yoghurten op i et kaffefilter i en tragt, så væden kan løbe fra. Lad det stå og dryppe af i ½-6 timer før brug.
Riv hvidløget fint og bland det med Teriyakisauce. Læg ... |
697 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 47 g, K: 75 g 2.789 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat Energifordeling for opskriften Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10433^17575^False^4104331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
![Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10085/da/Torsk-med-ris-og-sur-soed-tomatsauce-0-d1a28933-99cc-40ef-a3a3-cc93f9c46bfc.jpg) | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10085^17575^False^2100851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tun marineret med agurk og frisk oregano | | |
![Tun marineret med agurk og frisk oregano Tun marineret med agurk og frisk oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10374/da/Tun-marineret-med-agurk-og-frisk-oregano-0-b48e7a58-8088-4d2b-bdb4-79d896ff1b8d.jpg) | Skræl agurken, halvér den, og skrab kernerne ud med en teske. Skær agurkerne i tykke, skrå skiver.
Pisk halvdelen af olien, limesaft, salt og grofthakket oregano sammen. Vend ... |
691 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 51 g, K: 83 g 2.762 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tun marineret med agurk og frisk oregano Energifordeling for opskriften Tun marineret med agurk og frisk oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10374^17575^False^4103741Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|