Kuvertpris: 15 kr. Grøn risotto | | |
![Grøn risotto Grøn risotto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10259/da/Groen-risotto-0-843876e9-e4bc-43ed-bdaf-9cfb7b4a6b77.jpg) | Skær champignon i kvarte, og forårsløg i tynde skiver. Svits det et par minutter i halvdelen af olien. Tag grønsagerne op. Varm resten af olivenolien i gryden, og svits risottorisene 1 minut. Tilsæt grønsagsbouillon, 1/3 af ... |
431 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 16 g, K: 48 g 1.725 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn risotto Energifordeling for opskriften Grøn risotto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10259^17575^False^4102591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Frisk pasta med spinat, champignon og bacon | | |
![Frisk pasta med spinat, champignon og bacon Frisk pasta med spinat, champignon og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11440/da/Frisk-pasta-med-spinat%2c-champignon-og-bacon-0-73d8585e-d8c5-4928-81d9-ff52353c679f.jpg) | Svits baconen på en pande. Hæld fedtet fra, og læg baconen på et stykke fedtsugende papir.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra.
|
1.002 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 40 g, K: 108 g 2.004 Kcal (182 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med spinat, champignon og bacon Energifordeling for opskriften Frisk pasta med spinat, champignon og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11440^17575^False^2114401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris | | |
![Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11176/da/Kyllingeboller-i-tomat-spinat-sauce-med-ris-0-941ba3e7-d1af-477b-b87b-b2f327e079b8.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl og riv gulerod.
Kom hakket kylling i en skål, tilsæt salt, peber, æg, æggehvide, havregryn, ... |
795 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 47 g, K: 112 g 2.385 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris Energifordeling for opskriften Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11176^17575^False^3111761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Arabisk sommersuppe med kyllingebryst | | |
![Arabisk sommersuppe med kyllingebryst Arabisk sommersuppe med kyllingebryst](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11214/da/Arabisk-sommersuppe-med-kyllingebryst-0-d1610451-c7c3-4281-9d5d-2a589ac69918.jpg) | Vask kyllingen, og kog den i en stor gryde med vand og bouillon i ca. 30-40 minutter. Når kyllingen er kogt, tages den op af suppevandet og stilles til afkøling. Suppevandet hældes igennem en sigte og over i en ... |
401 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 31 g, K: 19 g 1.605 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Arabisk sommersuppe med kyllingebryst Energifordeling for opskriften Arabisk sommersuppe med kyllingebryst](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11214^17575^False^4112141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing | | |
![DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12460/da/DDV-Spinat-med-bagt-aeg-og-hvidloegsdressing-0-ebffe844-e8f8-4454-838f-8ddde24c20d4.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl spinaten og kom den i en gryde. Damp til den lige er faldet sammen, hæld væden fra, og kom spinaten i et ovnfast fad.
Slå forsigtigt ... |
365 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 30 g 730 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing Energifordeling for opskriften DDV Spinat med bagt æg og hvidløgsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12460^17575^False^2124601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Indbagt laks med spinat | | |
![Indbagt laks med spinat Indbagt laks med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10330/da/Indbagt-laks-med-spinat-0-1084a075-e579-40d5-a99b-8023f640cb55.jpg) | Pluk spinaten, og skyl den grundigt. Kom spinaten i en gryde, og damp den i det vand, der hænger ved, til den er faldet helt sammen. Krydr med salt og peber, og lad spinaten dryppe af i en ... |
772 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 40 g, K: 70 g 3.089 Kcal (136 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indbagt laks med spinat Energifordeling for opskriften Indbagt laks med spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10330^17575^False^4103301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler | | |
![Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11795/da/Spinatsuppe-med-lynstegte-wokstrimler-0-7b54e68a-25a6-431d-adf5-9becbad82800.jpg) | Rens spinaten for grove stilke. Skyl spinaten for jord.
Skyl og rens blomkålen og skær den i små buketter. Skær stokken i tern.
Skræl gulerødderne. Skær dem i skiver. Skær hver ... |
424 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 30 g, K: 59 g 1.696 Kcal (75 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler Energifordeling for opskriften Spinatsuppe med lynstegte wokstrimler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11795^17575^False^4117951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Svinekoteletter med æblesalat | | |
![Svinekoteletter med æblesalat Svinekoteletter med æblesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10122/da/Svinekoteletter-med-aeblesalat-0-d5d76fd7-4b87-42a4-a230-a7ed71419dc6.jpg) | Steg koteletterne ca. 6 min. på hver side på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Skyl spinaten, og lad den dryppe af. Skær det pillede løg i tynde både. Fjern ... |
892 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 62 g, K: 79 g 1.784 Kcal (126 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinekoteletter med æblesalat Energifordeling for opskriften Svinekoteletter med æblesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10122^17575^False^2101221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri | | |
![Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11698/da/Svinekoteletter-med-spinatbygotto-og-selleri-0-6c7256ad-902d-41c9-aef8-2d4ada42d55f.jpg) | Svinekoteletter: Dup svinekoteletterne tørre med køkkenrulle. Blend halvdelen af olien, 2/3-dele af hvidløgsfeddene, citronsaft og –skal, timian, rosmarin og salt til en tyktflydende, lysegrøn marinade. Vend koteletterne i ... |
860 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 46 g, K: 76 g 3.438 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri Energifordeling for opskriften Svinekoteletter med spinatbygotto og selleri](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11698^17575^False^4116981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|