Kuvertpris: 61 kr.
Græsk farsbrød med tzatziki | 9,0 Point (3) | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær halvdelen af hvidløg i små tern, og kom det i farsen sammen med 2/3 dele af fetaosten. Krydr med salt, peber og halvdelen af oregano og basilikum, ... |
1.009 Kcal pr. kuvert
F: 54 g, P: 70 g, K: 66 g
4.035 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Lasagne med bechamelsauce og salat | | |
 | Hak løgene, og riv gulerødderne. Svits løgene sammen med kødet i en gryde til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, gulerødder, oregano, basilikum, bouillon, vand samt salt og peber. Lad det hele simre 5-10 minutter.
|
816 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 55 g, K: 81 g
3.265 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Hokkaido mos med kødsauce | | |
 | Skær hokkaidoen over i to halve. Fjern herefter alle kernerne med en ske, og skræl de to halvdele. Vej [400] g. af og skær det i grove tern.
Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kom kartoflerne i en gryde ... |
632 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 48 g, K: 40 g
1.265 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Lasagne | 9,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løg, og riv gulerødderne. Svits løgene sammen med kødet i en gryde, til kødet er brunt. Tilsæt de hakkede tomater, tomatpuré, gulerødder, oregano, basilikum, bouillon samt salt og peber. Lad det hele ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 53 g, K: 68 g
3.013 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat | | |
 | Rør en fars af kød og æg. Tilsæt oregano, basilikum og hakket persille. Pres halvdelen af hvidløget i, og krydr med salt. Stil farsen på køl.
Riv agurken og kom det i en skål sammen med det resterende hvidløg ... |
620 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 58 g, K: 13 g
1.239 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Pasta med tomatflødesauce og italienske kødboller | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Rør svinekød, æg, oregano, basilikum, revet ost, halvdelen af presset hvidløg, salt og peber sammen. Tilsæt mælk og mel lidt ad gangen, ... |
947 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 58 g, K: 80 g
1.894 Kcal (194 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Lasagne efter DDV princip | | |
 | Pil og hak løg. Skræl gulerødder og rengør porrer, og snit dem fint
Svits kødet i en gryde og tilsæt de hakkede løg. Lad løgnene blive klare. Tilsæt basilikum, presset hvidløg, hakkede tomater, gulerødder ... |
688 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 56 g, K: 74 g
688 Kcal (64 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Stegt pasta med kylling og tomat | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Vend pastaen i en skål med olivenolie og basilikum.
Skær kyllingen i mindre stykker, og steg det på panden i rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
959 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 51 g, K: 133 g
1.918 Kcal (212 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Kalkunfilet i tomat-ostesauce | 7,0 Point (2) | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Brun kalkunfileterne af på begge sider.
Rør ostesauce, hakket tomater, salt, peber, oregano og basilikum ... |
746 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 55 g, K: 95 g
1.491 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Minipizza på flute til madpakker | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Halverer flutene. Smør tomatsaucen på, og krydr med salt, peber, oregano og basilikum.
Skær ... |
217 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 11 g, K: 36 g
1.300 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|