Kuvertpris: 22 kr. Millionbøf med kartoffelmos | | |
| Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Kog herefter i en gryde i ca. 20 min. (uden salt), indtil de er møre, og kan moses.
Hak løg og svits det i en gryde ... |
572 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 34 g, K: 50 g 2.287 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 73 kr. Mørbradbøffer med citronmarinade | | |
| Skær mørbraden ud til bøffer. Hak timian og pres hvidløg. Rør det sammen med citronsaft, citronskal, salt og citronpeber. Gnid bøfferne med krydderi blandingen.
Skyl grønsagerne, ... |
719 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 50 g, K: 97 g 1.439 Kcal (146 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Marinerede dådyr steaks på grill | | |
| Skær bøffer af dådyr køllen.
Rør en marinade af citron, presset hvidløg, olivenolie, salt og peber. Skyl timian og rosmarin, og kom 1/3 i marinaden sammen med 1/3 af paprikaen. Kom ... |
918 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 82 g, K: 53 g 3.673 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Minestronesuppe | | |
| Vask grønsagerne. Skær løg og gulerødder i små tern, porrer i tynde skiver, champignon i kvarte og snit hvidkålen fint. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter ... |
535 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 28 g, K: 75 g 2.142 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Middelhavsburger | | |
| Tænd ovnen på 200º.
Ælt oksekødet med hakkede soltørrede tomater, ca. [15] hakkede oliven, hakket løg, æg og halvdelen af de tørrede krydderier, salt, peber og evt. vand til en blød ... |
923 Kcal pr. stk. F: 30 g, P: 48 g, K: 121 g 3.692 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Mør kylling i tomat med ris | | |
| Brun kyllingelårene på alle sider ved kraftig varme i en dyb pande med olie.
Pil løg, rødløg og hvidløg. Skær løg og rødløg i tynde skiver og hak hvidløg. Skær peberfrugt i tykke skiver, og soltørrede tomater i ... |
993 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 69 g, K: 92 g 3.971 Kcal (147 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 62 kr. Mini beef wellingtons | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Varm olien på en pande, og brun bøfferne kort ved høj varme. Sæt til side.
Hak løg, og sautér et par ... |
794 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 51 g, K: 47 g 1.587 Kcal (157 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Medisterpølse med ovnstegte kartofler | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skyl og skrub kartoflerne, og skær dem i halve. Kom kartofler og halvdelen af rapsolie i en frysepose.
Fjern de ... |
724 Kcal pr. kuvert F: 49 g, P: 29 g, K: 45 g 1.448 Kcal (131 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Mors spinatlasagne | | |
| Skræl og hak løg og hvidløg. Kom begge dele i en stor gryde med lidt olie i bunden. Svits løgene ved middelvarme, indtil de er klare. Kom kødet ved, og lad det svitse med, indtil kødet er brunet.
|
808 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 43 g, K: 107 g 1.616 Kcal (133 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Mørbradbøffer med limesauce og grønne bønner | | |
| Kog kartofler til de er møre.
Hak rosmarin fint.
Skræl gulerødderne, og skær dem i mindre stykker. Kog gulerødderne ca. 8 minutter. Tilsæt bønnerne og kog dem i ca. 3-4 minutter.
|
442 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 46 g, K: 44 g 883 Kcal (74 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|