Kulmule dampet med savojkål | | |
 | Skræl aspargeskartofler, og kog dem møre (skal bruges som tilbehør til retten).
Skræl kartoflerne, og skyl porren grundigt, fjern den grønne del af porren. Snit den hvide del af porren ... |
615 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 37 g, K: 85 g
2.462 Kcal (81 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Kyllingelasagne med squash og gulerod | | |
 | Løg og hvidløg pilles og hakkes. Squash, gulerødder og pastinak skrælles, skylles og rives på rivejern. Champignonerne renses og hakkes groft.
Løget svitses i [1] tsk. olivenolie. ... |
416 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 30 g, K: 39 g
2.496 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr.
Koldhævet universaldej (blød) | | |
-0-5bc8c67a-5d06-479e-b2d0-373fdd39c0af.jpg "Koldhævet universaldej (blød)") | Smuldr gæren ud i en skål sammen med salt og sukker. Vent 2 minutter. Gæren er nu smeltet, og kan røres op med koldt vand.
Rør mel i lidt af gangen. Dejen skal være blød, og klistre en smule til fingrene, men stadig være ... |
593 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 16 g, K: 127 g
2.371 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Kinesisk suppe | | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker, og svits det i en gryde med rapsolie og sambal oelek.
Skræl og riv ingefær. Kom det i gryden. Tilsæt vand, hønsebouillon og salt, og lad suppen småsimre i ... |
452 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 35 g, K: 40 g
905 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Kylling med pesto og ovnbagte grønsager | 8,0 Point (2) | |
 | Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad. Dryp citronsaft udover, og krydr med salt og peber.
Halverer cherrytomaterne, snit forårsløg og soltørrede tomater, og skær squash i halve ... |
298 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 33 g, K: 15 g
595 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kebab på grill og spinat med linser | | |
 | Skyl linserne og kog dem møre i letsaltet vand i 25-30 minutter. Hæld dem i en si, hæld koldt vand over og lad dem dryppe godt af.
Ælt kødet med chilipasta, salt og peber. Del det i [4] ... |
657 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 42 g, K: 67 g
1.315 Kcal (177 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Kylling i grønsagsfad med parmaskinke | | |
 | Skyl porrerne, og skær porrer og parmaskinke i strimler. Skræl gulerødder og kartofler, og skær dem i tynde skiver. Hak persillen.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
473 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 46 g, K: 47 g
946 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kartoffelpizza | | |
 | Lun vandet og udrør gæren i den. Tilsæt rapsolie og lidt salt. Rør først grahamsmel i dejen, derefter æltes så meget hvedemel ind, som dejen kan tage - den skal være elastisk og blød uden at klistre. Stil dejen til ... |
974 Kcal pr. kuvert
F: 47 g, P: 43 g, K: 99 g
3.896 Kcal (180 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Kold gulerodssuppe (dessert) | | |
-0-6b565417-ca06-45b0-a560-137cdc670a01.jpg "Kold gulerodssuppe (dessert)") | Skræl og skær gulerødder i mindre stykker og kom dem i en gryde med vand. Kog dem helt møre i ca. 10 minutter. Blend det hele til suppe sammen med jordbær.
Hæld suppen i en skål og tilsæt citron- og ... |
255 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 2 g, K: 30 g
1.021 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Kartoffel og fars i fad | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skræl kartoflerne,og skær dem i tynde skiver. Kom kartoffelskiverne i et ildfast fad. Lav en bouillon af vand + bouillonterning samt ... |
477 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 37 g, K: 56 g
1.907 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|