Kuvertpris: 34 kr. Fisk i folie med champignon og kartofler | | |
![Fisk i folie med champignon og kartofler Fisk i folie med champignon og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12069/da/Fisk-i-folie-med-champignon-og-kartofler-0-144da9c4-976f-4e6f-87eb-d8b46540f705.jpg) | Pil løg, hvidløg og rengør champignoner. Skær løg, hvidløg og champignoner i skiver. Vask kartofler, og skær dem i passende skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kom en klat smør på et ... |
735 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 33 g, K: 99 g 2.938 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i folie med champignon og kartofler Energifordeling for opskriften Fisk i folie med champignon og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12069^17575^False^4120691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød | | |
![Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11361/da/Fiskefrikadeller-med-loegkompot-og-ristet-rugbroed-0-1388d795-d389-45c8-9ec3-7bb4fb7ce9e9.jpg) | Hak dild og persille.
Rør fiskefarsen med de hakkede krydderurter, og form [2] store frikadeller. Steg frikadellerne på panden i smør.
|
782 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 30 g, K: 98 g 782 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11361^17575^False^1113611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta | | |
![Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12027/da/Fiskefrikadeller-med-tomatsauce-og-pasta-0-3fd4660b-f0d0-44c9-bab9-3601acf4890f.jpg) | Hak oliven og [1] løg fint, og bland det i fiskefarsen. Form ca. 2-3 fiskefrikadeller pr. person.
Steg fiskefrikadellerne i olien ved jævn varme i 6-8 minutter på hver side.
Skær ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 29 g, K: 109 g 2.593 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12027^17575^False^4120271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Fiskelasagne med spinat og porre | | |
![Fiskelasagne med spinat og porre Fiskelasagne med spinat og porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12166/da/Fiskelasagne-med-spinat-og-porre-0-5e2f7215-1074-488e-8791-59c6bed203f7.jpg) | Rengør porrer, og snit i tynde skiver.
Lad smørret smelte ved kraftig varme, men uden at brune. Svits den frosne spinat i ca. 1 minut. Tilsæt porrer, citronpeber og salt, og svits i ... |
1.108 Kcal pr. kuvert F: 57 g, P: 58 g, K: 99 g 2.215 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskelasagne med spinat og porre Energifordeling for opskriften Fiskelasagne med spinat og porre](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12166^17575^False^2121661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Fiskesuppe med ising og persille | | |
![Fiskesuppe med ising og persille Fiskesuppe med ising og persille](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10599/da/Fiskesuppe-med-ising-og-persille-0-f6435c41-4dad-4b46-a36e-ccd750bf43d9.jpg) | Snit porrerne fint.
Skræl kartoflerne, og skær dem i små tern.
Kom porrer og kartofler i en gryde, og kog op med vand eller bouillon. Lad ... |
407 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 32 g, K: 61 g 1.628 Kcal (52 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskesuppe med ising og persille Energifordeling for opskriften Fiskesuppe med ising og persille](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10599^17575^False^4105991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Frisk pasta med skaldyr a la thai | | |
![Frisk pasta med skaldyr a la thai Frisk pasta med skaldyr a la thai](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10414/da/Frisk-pasta-med-skaldyr-a-la-thai-0-8ac59cf7-f99d-4d3b-9ce9-63502cdb27e1.jpg) | Rens muslingerne i flere hold koldt vand. Bank de muslinger, som har åbnet sig, hårdt i bordet. Hvis de ikke har lukket sig efter et par minutter, kasseres de.
Varm en gryde op. Kom ... |
774 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 54 g, K: 111 g 3.094 Kcal (135 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med skaldyr a la thai Energifordeling for opskriften Frisk pasta med skaldyr a la thai](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10414^17575^False^4104141Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat | | |
![Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10383/da/Faringlaceret-laks-med-lun-rodfrugtsalat-0-804b095b-679d-4799-8cef-d47da7d1f773.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skær laksen i ½ cm tykke skiver, og bred dem jævnt ud på ... |
677 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 33 g, K: 88 g 2.708 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat Energifordeling for opskriften Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10383^17575^False^4103831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr. Fiskefrikadeller med rødløg og grønne bønner | | |
![Fiskefrikadeller med rødløg og grønne bønner Fiskefrikadeller med rødløg og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12476/da/Fiskefrikadeller-med-roedloeg-og-groenne-boenner-0-641c6ac5-1ae8-4425-b1c0-ebd527d98583.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pil rødløg, og hak rødløg og laks (brug evt. en stavblender med en hakker på). Bland det sammen med mel og tilsæt lidt salt, peber og evt. lidt tørret ... |
383 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 36 g, K: 22 g 383 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med rødløg og grønne bønner Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med rødløg og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12476^17575^False^1124761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Frisk pasta med laks i dildsauce | 7,6 Point (5) | |
![Frisk pasta med laks i dildsauce Frisk pasta med laks i dildsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10399/da/Frisk-pasta-med-laks-i-dildsauce-0-706023e9-367b-441e-b7c6-6c92f24ebcbd.jpg) | Skræl gulerødderne, og skær dem i små tern. Kog dem al dente.
Kog vand til pastaen.
Skær laksefileterne i ca. 1x1 cm tern. Hak dilden.
Lav en opbagning af smør ... |
768 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 45 g, K: 110 g 1.536 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks i dildsauce Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks i dildsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10399^17575^False^2103991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Frisk pasta med laks og spinat i fløde | | |
![Frisk pasta med laks og spinat i fløde Frisk pasta med laks og spinat i fløde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12894/da/Frisk-pasta-med-laks-og-spinat-i-floede-0-f68c780d-46e2-41e4-9b6e-4c957c3ca2ae.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm.
Kom laksen i et ildfast fad og pres saften fra citronen over. Krydr med salt og peber. Bag laksen i ovnen i ca. 15 minutter.
Sæt en gryde vand ... |
793 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 37 g, K: 100 g 3.172 Kcal (202 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og spinat i fløde Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og spinat i fløde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12894^17575^False^4128941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|