Kuvertpris: 1 kr. Fedtfattige Banan- og kakaomuffins | | |
![Fedtfattige Banan- og kakaomuffins Fedtfattige Banan- og kakaomuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10315/da/Fedtfattige-Banan--og-kakaomuffins-0-5d8d636b-e91e-4b58-b631-58049d2bd424.jpg) | Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.
Lun appelsinjuice og kakao i en kasserolle og tilsæt vanillesukker. Rør godt rundt, således at det ikke klumper. Kom det herefter op i ... |
118 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 2 g, K: 25 g 2.828 Kcal (212 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattige Banan- og kakaomuffins Energifordeling for opskriften Fedtfattige Banan- og kakaomuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10315^17575^False^24103151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,64 kr. Fedtfri durumboller | | |
![Fedtfri durumboller Fedtfri durumboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10316/da/Fedtfri-durumboller-0-b1a8ee56-5e16-488e-97da-ecd0b2e6ca7e.jpg) | Opløs gæren i lunkent vand. Kom salt, hvedemel og durumhvedemel ved ælt dejen godt. Dejen skal være let klistret.
Stil dejen til hævning et lunt sted i 1½ time.
|
134 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 4 g, K: 28 g 4.818 Kcal (208 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfri durumboller Energifordeling for opskriften Fedtfri durumboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10316^17575^False^36103161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,73 kr. Fedtfri pebernødder | | |
![Fedtfri pebernødder Fedtfri pebernødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10335/da/Fedtfri-pebernoedder-0-fd932733-1d9c-4908-b579-b3237aa9a04f.jpg) | Pisk sukker og æg i ca. 10 minutter. Tilsæt resten af ingredienserne og ælt dejen godt.
Rul dejen til 45 små kugler (45 kugler = 1 anvendt æg), og sæt dem på en plade med bagepapir. 45 ... |
103 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 22 g 1.027 Kcal (339 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfri pebernødder Energifordeling for opskriften Fedtfri pebernødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10335^17575^False^10103351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr. Fennikelsuppe | | |
![Fennikelsuppe Fennikelsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10392/da/Fennikelsuppe-0-82a8ebf1-5f54-42cb-b45a-9ee999271ad0.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i små stykker. Del fenniklen i to stykker, skær stokken væk, og skær herefter i smalle strimler. Pil løg og hvidløg, og skær dem i tynde ... |
355 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 10 g, K: 62 g 711 Kcal (52 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10392^17575^False^2103921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Fennikelsuppe med kødboller | | |
![Fennikelsuppe med kødboller Fennikelsuppe med kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10393/da/Fennikelsuppe-med-koedboller-0-8ec6b700-d071-4114-aa88-a4e3285bcfdc.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i små stykker. Del fenniklen i to stykker, skær stokken væk, og skær herefter i smalle strimler. Pil løg og hvidløg, og skær dem i tynde skiver.
Svits ... |
517 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 20 g, K: 71 g 1.035 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe med kødboller Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe med kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10393^17575^False^2103931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Feta kartoffelsalat | | |
![Feta kartoffelsalat Feta kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10859/da/Feta-kartoffelsalat-0-36832514-c79c-42c0-83fc-d84f9567e61b.jpg) | Vask kartoflerne for evt. jordrester. Kog kartoflerne til de er møre, ca. 12-15 minutter, så de stadig har lidt bid.
Skær tomaterne i halve, og fetaen i små tern. Klip basilikumbladene i mindre stykker.
|
328 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 16 g, K: 39 g 1.313 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Feta kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Feta kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10859^17575^False^4108591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,03 kr. Flade pebernødder med hvid peber | | |
![Flade pebernødder med hvid peber Flade pebernødder med hvid peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11430/da/Flade-pebernoedder-med-hvid-peber-0-1f4817cb-761d-44bc-a662-1ae82c0e3e05.jpg) | Kom mel, margarine, sukker, vanillesukker og hvid peber i en skål. Ælt det sammen til en dej. Der kan evt. tilsættes et par spsk. vand for at få dejen til at hænge bedre sammen. Stil dejen på køl ca. 20 minutter, så er den lettere at ... |
21 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 0 g, K: 3 g 5.139 Kcal (464 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flade pebernødder med hvid peber Energifordeling for opskriften Flade pebernødder med hvid peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11430^17575^False^250114301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Flütes med gulerødder, frø og kerner | | |
![Flütes med gulerødder, frø og kerner Flütes med gulerødder, frø og kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11435/da/Fl%c3%bctes-med-guleroedder%2c-froe-og-kerner-0-d30661e5-1cc7-460f-b21c-585d443e4e90.jpg) | Skræl og riv gulerødderne.
Rør gær og salt ud i vandet. Tilsæt honning og de revne gulerødder. Kom hvedemel, havregryn, hvedekerner, grahamsmel, solsikkefrø og græskarkerner i, og ... |
242 Kcal pr. stk. F: 6 g, P: 8 g, K: 41 g 1.932 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flütes med gulerødder, frø og kerner Energifordeling for opskriften Flütes med gulerødder, frø og kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11435^17575^False^8114351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Flødekartofler med hvidløg | | |
![Flødekartofler med hvidløg Flødekartofler med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11379/da/Floedekartofler-med-hvidloeg-0-97eeb926-be5f-4ba1-9687-af2076c6d436.jpg) | Skræl kartoflerne, og skær dem i tynde skiver.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom kartofler, salt, peber og presset hvidløg i et fad. ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 13 g, K: 79 g 2.407 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flødekartofler med hvidløg Energifordeling for opskriften Flødekartofler med hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11379^17575^False^4113791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Focacciabrød (kartoffelbrød) | | |
![Focacciabrød (kartoffelbrød) Focacciabrød (kartoffelbrød)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12722/da/Focacciabroed-(kartoffelbroed)-0-def8ec97-91d8-4303-960e-0d7bcebf1c6b.jpg) | Skræl kartoflerne og skær dem i mindre tern, og kog dem møre. Hæld vandet fra og mos kartoflerne med en gaffel.
Smuldr gæren i en skål, og rør det sammen med salt, oregano og lunken vand (brug evt. det varme ... |
259 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 9 g, K: 47 g 3.113 Kcal (213 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Focacciabrød (kartoffelbrød) Energifordeling for opskriften Focacciabrød (kartoffelbrød)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12722^17575^False^12127221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|