Kuvertpris: 2 kr.
Makronmuffins | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smelt margarine i en gryde, og lad det køle lidt ned.
Knus makronerne i en pose.
Pisk æg og sukker ... |
280 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 3 g, K: 41 g
3.355 Kcal (404 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Middelhavsburger | | |
 | Tænd ovnen på 200º.
Ælt oksekødet med hakkede soltørrede tomater, ca. [15] hakkede oliven, hakket løg, æg og halvdelen af de tørrede krydderier, salt, peber og evt. vand til en blød ... |
923 Kcal pr. stk.
F: 30 g, P: 48 g, K: 121 g
3.692 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Majskage med smør | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Bland hvedemel, majsmel, sukker og bagepulver sammen i en skål.
Sæt en bradepande i en forvarmet ovn i ca. 5 minutter.
|
207 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 4 g, K: 35 g
2.480 Kcal (256 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Makronmuffins med mørk chkolade | | |
 | Smelt margarinen, og lad det afkøle.
Hak chokoladen groft.
Pisk æg og sukker sammen i en skål, til det er hvidt og skummende.Tilsæt mandelessens. Kom derefter mel i, og rør det godt ... |
227 Kcal pr. stk.
F: 10 g, P: 3 g, K: 32 g
3.411 Kcal (407 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Madpandekager med oksekød og salat | 6,5 Point (2) | |
 | Kom æg, mælk, grahamsmel, hvedemel, salt og rapsolie i en skål, og rør det godt sammen. Steg pandekagerne på en tør pande ved jævn varme. Har du svært ved at få dejen til at flyde helt ud til kanterne af panden, kan du evt. ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 43 g, K: 112 g
3.229 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Muffins med hindbær og hvid chokolade | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rør æg med rørsukker. Pisk til massen er skummende.
Smelt smør, og tilsæt det æggemassen. Rør ... |
225 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 4 g, K: 38 g
2.698 Kcal (280 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Mor's sirupskage | | |
 | Margarinen skal være blød, før den bruges.
Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Rør margarinen sammen med sukker. Tilsæt æg og sirup, og rør godt ... |
348 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 4 g, K: 57 g
10.433 Kcal (354 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Medisterpølse med panerede porre | | |
 | Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Steg herefter medisterpølsen i halvdelen af rapsolien, ca. 10 minutter på hver side.
Snit porrerne på langs, og rengør dem. ... |
914 Kcal pr. kuvert
F: 53 g, P: 40 g, K: 76 g
1.828 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Muffin med banan og skovbær | | |
 | Mos de modne bananer og de optøede skovbær ned i en skål. Tilsæt yoghurt, flydende oliemargarine (el. lign) og æg. Rør det godt sammen.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
|
200 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 5 g, K: 31 g
1.603 Kcal (235 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Mexicanske frikadeller | | |
 | Skyl grøntsagerne. Skræl gulerødderne, og riv gulerødder, squash og aubergine på rivejernets grove side.
Hæld kyllingekødet i en skål, tilsæt ægget, og rør godt. Kom krydderierne ... |
338 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 27 g, K: 24 g
1.354 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|