Kuvertpris: 28 kr. Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
![Slanke frikadeller med sommer grøntsager Slanke frikadeller med sommer grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10606/da/Slanke-frikadeller-med-sommer-groentsager-0-3ad00ff5-d57b-4ea5-88f5-99be7255b30c.jpg) | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g 1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Slanke frikadeller med sommer grøntsager Energifordeling for opskriften Slanke frikadeller med sommer grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10606^17575^False^2106061Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Squashtærte med bacon og skinketern | | |
![Squashtærte med bacon og skinketern Squashtærte med bacon og skinketern](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10773/da/Squashtaerte-med-bacon-og-skinketern-0-0cf164ef-2b56-4882-8653-8a88e64b45a3.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Svits bacon på en pande og hæld fedtet fra. Tilsæt skinketern og lad det svitse med.
Riv squash, og hak løg fint, og kom det i en ... |
621 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 22 g, K: 40 g 2.483 Kcal (203 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Squashtærte med bacon og skinketern Energifordeling for opskriften Squashtærte med bacon og skinketern](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10773^17575^False^4107731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Spätzle - Tyske nudler | | |
![Spätzle - Tyske nudler Spätzle - Tyske nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12321/da/Sp%c3%a4tzle---Tyske-nudler-0-e8fe447c-f1dd-4c07-94b0-77f04f405917.jpg) | Bring ca. 3 liter letsaltet vand i kog.
Pisk æg sammen med mælk og salt. Tilsæt mel og rør det hele sammen til en klistret dej. Vær omhyggelig med at der ikke er melklumper tilbage i dejen. Lad dejen ... |
324 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 13 g, K: 49 g 648 Kcal (236 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spätzle - Tyske nudler Energifordeling for opskriften Spätzle - Tyske nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12321^17575^False^2123211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Squashbrød med salvie og oregano | | |
![Squashbrød med salvie og oregano Squashbrød med salvie og oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11653/da/Squashbroed-med-salvie-og-oregano-0-e1356927-f560-4357-b904-58ad431080bc.jpg) | Riv squash, og hak salvie meget fint.
Lun mælk og vand i en lille gryde. Kom det i en skål sammen med salt, sukker og olie. Bræk gæren i mindre stykker, og kom det i skålen. Rør til det er opløst.
|
2.763 Kcal pr. stk. F: 45 g, P: 82 g, K: 520 g 2.763 Kcal (217 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Squashbrød med salvie og oregano Energifordeling for opskriften Squashbrød med salvie og oregano](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11653^17575^False^1116531Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Spinatfrikadeller med tomat | | |
![Spinatfrikadeller med tomat Spinatfrikadeller med tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11612/da/Spinatfrikadeller-med-tomat-0-dd96e8c6-edc0-4f5a-98ae-da41b2df435b.jpg) | Lav frikadellerne. Spinaten skylles godt og sauteres på en tør pande til den er faldet sammen. Pres let for at fjerne det overskydende vand. Squashen rives på den grove side af rivejernet. Spinat og squash røres med æg, mel, salt og ... |
442 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 17 g, K: 76 g 1.767 Kcal (118 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatfrikadeller med tomat Energifordeling for opskriften Spinatfrikadeller med tomat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11612^17575^False^4116121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Squash Kage | | |
![Squash Kage Squash Kage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10928/da/Squash-Kage-0-1ae5bc68-db09-4821-8198-953a664e4cf9.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200 alm. ovn.
Riv squash på et rivejern.
Pisk æg, sukker og olie sammen i en skål. Kom natron, salt, mel, kanel og ... |
589 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 5 g, K: 67 g 7.070 Kcal (391 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Squash Kage Energifordeling for opskriften Squash Kage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10928^17575^False^12109281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Salade nicoise med rejer | | |
![Salade nicoise med rejer Salade nicoise med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10805/da/Salade-nicoise-1.jpg) | Kog æggene i 8 minutter. Pil dem, og del dem i kvarte. Skær tomaterne i halve.
Skær bunden af hjertesalaten, skyl bladene grundigt, og læg dem på et viskestykke.
|
563 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 46 g, K: 51 g 1.125 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Salade nicoise med rejer Energifordeling for opskriften Salade nicoise med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10805^17575^False^2108051Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Sunde squashmuffins med svesker | | |
![Sunde squashmuffins med svesker Sunde squashmuffins med svesker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12706/da/Sunde-squashmuffins-med-svesker-0-d0ad0f61-d6b2-4cdd-9920-0937c138c0f3.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Riv squash på et rivejern, og bland den sammen med æg, skyr og sødemiddel.
Bræk knækbrød i mindre stykker, og bland det sammen med kanel, ... |
120 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 5 g, K: 19 g 360 Kcal (137 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sunde squashmuffins med svesker Energifordeling for opskriften Sunde squashmuffins med svesker](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12706^17575^False^3127061Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Svampet appelsin/ckokoladekage | | |
![Svampet appelsin/ckokoladekage Svampet appelsin/ckokoladekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11755/da/Svampet-appelsinckokoladekage-0-4961f3c4-bcc4-4d1d-a2d7-7da821132565.jpg) | Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Pisk æg og sukker godt, til det er lyst og luftigt.
Smelt margarinen i en gryde ved svag varme.
Sigt mel, kakaopulver og natron ... |
445 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 10 g, K: 73 g 4.453 Kcal (261 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svampet appelsin/ckokoladekage Energifordeling for opskriften Svampet appelsin/ckokoladekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11755^17575^False^10117551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Selleribøffer med bløde løg | | |
![Selleribøffer med bløde løg Selleribøffer med bløde løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11648/da/Selleriboeffer-med-bloede-loeg-0-45dc7faa-1100-44ae-9515-ccab88b60e63.jpg) | Skræl selleri, og riv den fint. Kom det i en skål. Tilsæt rasp, æg, mozarella, salt og peber, og rør det godt sammen til en fast fars. Tilsæt mel, til farsen har en passende konsistens.
Kom margarine ... |
318 Kcal pr. stk. F: 15 g, P: 14 g, K: 35 g 1.271 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Selleribøffer med bløde løg Energifordeling for opskriften Selleribøffer med bløde løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11648^17575^False^4116481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|