Kuvertpris: 49 kr.
Laks med couscous salat | | |
 | Tænd ovnen på 180º varmluft/200º alm. ovn.
Skær laksen ud i fileter af 125-150 g. pr. stk.
Kom laksen i et ildfast fad. Pres citronsaft fra halvdelen af citronerne udover, krydr ... |
685 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 41 g, K: 87 g
1.371 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven | | |
 | Der skal bruges en støbejernsgryde eller en Römertopf til denne opskrift.
Hak feta og oliven fint.
Rør gær ud i vand sammen med salt. Tilsæt halvdelen af ... |
2.800 Kcal pr. stk.
F: 67 g, P: 102 g, K: 478 g
2.800 Kcal (195 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Laksesteak med kartofler og krydderurtedressing | | |
 | Pil og hak rødløg fint.
Hak dild og persille, og bland det i en skål sammen med rødløg og creme fraiche. Pres et fed hvidløg i (pas på med for meget hvidløg, det smager hurtigt meget stærkt i ... |
339 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 23 g, K: 29 g
678 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerod, og skær i små tern. Skær selleri i tynde stykker.
Svits bacon i en pande, og hæld fedtet fra. Tilsæt oksekød, løg og hvidløg, og svits til kødet har skiftet farve.
|
442 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 29 g, K: 48 g
1.768 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Lakse-satayspyd med jordnøddesauce | | |
 | Skær laksen i 1 cm tynde skiver. Træk forsigtigt laksen på små træspyd. Rul evt. den tynde ende sammen, inden du trækker laksen på spydet.
Bland farin, hvidløg, spidskommen, fiskesauce og 1 ... |
739 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 37 g, K: 83 g
2.955 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Laksefrikassé | | |
 | Skæl kartofler og kog dem møre.
Hæld 5/6 af mælken i en gryde, og varm op.
Rør majsstivelse med resten af mælken til en jævning.
|
699 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 41 g, K: 102 g
2.797 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Lammegryde med aubergine og rosmarin | | |
 | Skær lammekødet ud i mindre stykker, eller brug stykkerne som de er. Steg kødet på en pande i olivenolie, krydr med salt og peber.
Pil løg og hvidløg, og hak dem. Skær aubergine i ... |
1.056 Kcal pr. kuvert
F: 64 g, P: 38 g, K: 88 g
2.111 Kcal (159 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr.
Linsesuppe med ørred, gulerod og fennikel | | |
 | Suppen:
Skræl og riv kartofler og gulerødder på den grove side af rivejernet. Hak løg og hvidløg fint.
Stød fennikelfrø i en morter – eller læg frøene på et skærebræt og hak dem fint med en tung skarp ... |
1.083 Kcal pr. kuvert
F: 51 g, P: 54 g, K: 110 g
4.334 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Lakse burger | | |
 | Opløs gæren i lunken vand. Kom olie, salt, grahamsmel, hvedemel og havregryn i, og rør rundt. Ælt dejen godt igennem. Lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
Form [4] ... |
521 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 29 g, K: 69 g
2.085 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Linser med grønsager og parmesan | | |
 | Skyl linserne, og kog dem ca. 30 min. sammen timiankviste og salt.
Kog rødbederne til de er møre ca. 10min. i let saltet vand. Skyl dem herefter under koldt vand, ... |
957 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 43 g, K: 124 g
1.915 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|