Kuvertpris: 38 kr.
Traditionel andesteg | | |
 | Skræl appelsin, og skær bådene i store tern. Fjern kernehuset fra æblet, og skær æblet i store tern.
Tænd ovnen på 150º C varmluft/ 160º C alm. ovn.
|
433 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 27 g, K: 22 g
1.733 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Tærte med kylling, champignon og estragon | | |
 | Hak det kolde smør i tern, og kom det i en foodprocessor sammen med melet. Blend til det ligner brødkrummer. Pisk det ene af æggene let, kom det ved, og saml hurtigt dejen. Rul dejen ud, kom den i en tærteform, og prik den ... |
835 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 28 g, K: 45 g
3.342 Kcal (240 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Tærte med porrer, kartoffelsalat og ærter | | |
 | Lav tærtebunden:
Skær smør i små tern og smuldr det ud i hvedemelet. Tilsæt grahamsmel og en ¼-del af saltet og saml hurtigt dejen med fromage frais. Lad mørdejen hvile i køleskabet et kvarters tid.
Rul ... |
807 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 26 g, K: 102 g
3.228 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr.
Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
 | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs,
fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g
1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Tarteletter med høns i asparges, kalorielet | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog hønsekødet i en gryde ved svag varme i ca. 10 minutter.
Bland mel, bagepulver og salt sammen i en skål. Tilsæt mayonnaise og rør ... |
603 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 46 g, K: 38 g
603 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Torsk i fad med grøntsager, ost og ris | | |
 | Pil og hak løg. Rengør porre og skær i tynde strimler. Skræl gulerødder, og skær i små tern.
Skær torskefileterne i mindre stykker (fjern evt. ben), og fordel dem i et ovnfast fad. Drys med salt.
|
691 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 44 g, K: 79 g
2.764 Kcal (156 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Tomatsuppe med nudler og kødboller | 8,5 Point (2) | |
 | Kom hakkede tomater i en gryde sammen med presset hvidløg, vand og bouillon. Småkog i 10 minutter, og blend herefter evt. med en stavblender.
Kog nudler efter anvisningen på emballagen.
|
393 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 16 g, K: 66 g
1.572 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Tærte med spinat, kartoffel og feta | | |
 | Hak det kolde smør i tern, og kom det i en foodprocessor sammen med melet. Blend til det ligner brødkrummer. Alternativt kan man smuldre smørret ind i melet med fingrene. Pisk det ene af æggene let, kom det ved, og saml ... |
744 Kcal pr. kuvert
F: 52 g, P: 21 g, K: 52 g
2.974 Kcal (198 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Tomattærte med løg og ost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil løg, og skær i skiver. Steg løget på en pande med lidt olie. Krydr med salt og peber.
Kom butterdejen i et 24 cm. tærtefad. Klip ... |
540 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 20 g, K: 46 g
2.160 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,90 kr.
Traditionelle gifler | | |
 | Smelt margarine i en gryde ved svag varme.
Opløs gær i vandet sammen med salt.
Kom ymer over i gryden med margarine, således at margarinen køles lidt ned, og hæld det herefter over i ... |
154 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 4 g, K: 22 g
2.460 Kcal (294 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|