Kuvertpris: 26 kr. Sandwich med ristet chorizo | | |
| Varm evt. baguetten.
Fjern skindet fra chorizoen og skær den i skiver (hvis der anvendes en hel pølse). Steg skiverne på panden til de danner en skorpe.
|
598 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 23 g, K: 73 g 1.195 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Sandwich med æg og rejer | | |
| Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog æggene, og skær dem herefter i skiver.
Varm evt. baguetten.
Skær tomat i ... |
474 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 27 g, K: 69 g 948 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Sauté-skiver på grill med melonsalat | | |
| Skær melonen i kugler med et kuglejern eller skær den i tern. Skær agurken igennem på langs, fjern kerner og hak den groft. Skær tomaterne i kvarte.
Rør [1] spsk. limesaft, honning og olie sammen, smag til med salt og peber. Vend salaten ... |
586 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 42 g, K: 69 g 1.173 Kcal (77 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Savoykålssalat med kylling | | |
| Skær kylling i mindre stykker, og steg det på en pande, krydr med salt og peber.
Snit kål og skær tomater i halve, og vend det i en skål med olivenolie, sojasauce og sesamfrø. Kom de ... |
502 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 39 g, K: 46 g 1.004 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Scrambled eggs | | |
| Slå æggene ud på en pande, og steg dem ved jævn varme. Efterhånden som æggene stivner, røres der rundt. Steg æggene til de smuldrer i mindre stykker.
Steg bacon og pølser for ... |
415 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 26 g, K: 9 g 1.660 Kcal (193 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Simpel club sandwich | | |
| Kog kyllingebrysterne i en gryde med vand og lidt salt i ca. 10 minutter. Skær dem herefter i tynde skiver.
Steg baconen sprødt på en pande.
Rør mayonnaise og karry sammen i en lille ... |
734 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 48 g, K: 53 g 2.938 Kcal (173 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Simpel Hokkaidosuppe | | |
| Fjern skræl og kerner fra hokkaidoen, og skær den i tern.
Hak løg og chili.
Svits løg, chili og paprika i en gryde med olivenolie et par ... |
202 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 5 g, K: 32 g 404 Kcal (23 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Skinke Bites i toscansk salat | | |
| Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det blive brunt på den
ene side, ca. 1½ minut. Vend og steg det yderligere 1½ minut, i ... |
563 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 39 g, K: 62 g 1.127 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Skinkeschnitzel med tomatsalat | | |
| Steg skinkeschnitzelen på grillen 5 min. på hver side, eller også på en pande. Krydr med salt og peber.
Skær tomat og løg i skiver. Kom det i en skål eller på et fad sammen med ... |
457 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 40 g, K: 51 g 914 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Skinkeschnitzler med feta-dild topping | | |
| Kog pastaen.
Del broccolien i små buketter. Kom dem i vandet til pastaen og kog dem med de sidste 3 minutter af kogetiden. Hæld pasta og broccoli i en si. Kom det afdryppet tilbage i ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 55 g, K: 72 g 1.292 Kcal (153 Kcal/100 g)
|
|
|