Kuvertpris: 32 kr.
Nachos med kylling og cheddarost | | |
 | Kog kyllingefileterne, og skær dem i strimler.
Bland de to forskellige slags revne ost sammen i en skål.
Tag et ovnfast fad, og læg først et lag chips. Spred 1/3 af kyllingestykkerne ud ... |
1.095 Kcal pr. kuvert
F: 67 g, P: 61 g, K: 65 g
3.284 Kcal (322 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Nakkekotelet med grønsager og balsamico | | |
 | Krydr nakkekoteletterne med salt, peber, oregano og presset hvidløg.
Skær squash, aubergine og tomater i skiver. Krydr grønsagerne med salt, peber og oregano.
Kom halvdelen af ... |
359 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 27 g, K: 18 g
718 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Nem broccolisalat med bacon og solsikkekerner | | |
 | Del broccoli i mindre buketter, og damp i en smule vand i ca. 5 minutter. Hæld vandet fra, og lad broccolien køle af.
Steg baconen sprødt på en pande.
|
325 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 18 g, K: 20 g
1.300 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Nem Chili Con Carne | | |
 | Pil og hak løg. Skær peberfrugt og babymajs i mindre stykker.
Svits løg i en gryde med olivenolie. Tilsæt oksekød, majs og grøn peber. Steg til alt kødet er brunt. Kom bønner og hakkede tomater ved, og lad ... |
443 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 38 g, K: 33 g
1.771 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Nem kødsovs med frisk pasta | | |
 | Pil løg og hak det. Kom det i en gryde med lidt olie, og svits til de er klare. Tilsæt hakket oksekød og svits til kødet har skiftet farve. Kom tomatsauce ved og lad det simre ca. 15 minutter under låg. Smag til med salt.
|
746 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 44 g, K: 86 g
1.492 Kcal (169 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Nem lammecurry med ris og brød | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg fint. Flæk chilipeber og fjern kerner.
Svits løg, hvidløg og chili i en gryde med olie et par minutter. Tilsæt tomater, og lad det simre uden låg i ca. 20 minutter, til massen er som ... |
1.074 Kcal pr. kuvert
F: 55 g, P: 37 g, K: 110 g
4.297 Kcal (195 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Nem mørbradgryde med rosmarin og ris | | |
 | Skær tomaterne i store stykker. Skræl gulerod, og skær gulerod og peberfrugt i små tern. Hak rosmarin fint.
Puds mørbraden. Skær mørbraden i mindre stykker. Steg kødet i ... |
664 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 42 g, K: 93 g
1.329 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Nem og billig tomatsalsa til dip | | |
 | Hæld de hakkede tomater i en skål.
Skær agurken over på midten og fjern kernerne, kernerne smides ud. Skær agurken i små tynde skiver, og hak den derefter i fine stykker. ... |
56 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 3 g, K: 11 g
222 Kcal (29 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Nem oksekødssuppe med kartofler | | |
 | Skær kartofler, peberfrugt og løg i tern.
Svits oksekød og løg i en gryde med olie, salt, peber og paprika. Tilsæt peberfrugt og kartofler. Hæld oksebouilon på. Lad retten koge i 20 ... |
530 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 33 g, K: 58 g
1.060 Kcal (57 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Nem pastasalat med tun | | |
 | Kog pasta efter anvisningen på emballagen, tilsæt lidt salt til vandet.
Imens pastaen koger, skæres peberfrugt i små tern. Hæld væden fra tun og majs. Riv gulerødderne i fine ... |
595 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 32 g, K: 78 g
1.191 Kcal (156 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|