Kuvertpris: 30 kr. Tivolikylling | | |
![Tivolikylling Tivolikylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11769/da/Tivolikylling-0-6a5a7df3-15b6-4fc7-9a93-7fef253f8e4f.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Drys kyllingekødet med chili og salt, og brun det på en pande med lidt olie. Kom herefter kyllingekødet i et ildfast fad.
Pil og hak løg ... |
549 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 30 g, K: 76 g 1.099 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tivolikylling Energifordeling for opskriften Tivolikylling](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11769^17575^False^2117691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Toast med skinke og ost | | |
![Toast med skinke og ost Toast med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12438/da/Toast-med-skinke-og-ost-0-4de3352d-686a-49ce-8479-e7a4a1b15ccb.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Tag to stykker brød, og smør den ene side på det ene stykke brød med sennep. Tag det andet stykke brød og smør her den ene side med mayonnaise.
|
752 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 31 g, K: 63 g 3.007 Kcal (289 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Toast med skinke og ost Energifordeling for opskriften Toast med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12438^17575^False^4124381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Tomatsalat | | |
![Tomatsalat Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10132/da/Tomatsalat-0-b09d397c-3e7e-4c6e-8ac7-a5a12b7afd58.jpg) | Skær tomat og løg i skiver, og kom det i en skål. Tilsæt olivenolie og balsamico eddike. Drys med salt, peber og oregano. |
221 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 3 g, K: 22 g 441 Kcal (63 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalat Energifordeling for opskriften Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10132^17575^False^2101321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Tomatsalat med agurk og feta | | |
![Tomatsalat med agurk og feta Tomatsalat med agurk og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10482/da/Tomatsalat-med-agurk-og-feta-0-931732d4-be38-423f-8629-e7dce4108588.jpg) | Skær agurk i små tern og tomat i skiver. Hæld væden fra fetaen, og skær den i mindre stykker.
Hak den friske basilikum.
Bland tomater, agurk, feta og basilikum sammen i en skål. |
167 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 11 g, K: 9 g 669 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalat med agurk og feta Energifordeling for opskriften Tomatsalat med agurk og feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10482^17575^False^4104821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Tomatsalat med mozzarella | | |
![Tomatsalat med mozzarella Tomatsalat med mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10177/da/Tomatsalat-med-mozzarella-0-470c1abe-fd95-4825-b01f-d66fb7b04a18.jpg) | Skær mozzarella og tomat i skiver. Anret det på et fad eller en tallerken. Rør en dressing af olivenolie, balsamico eddike samt salt og peber. Hæld det udover. Pynt med friske blade basilikum.
|
238 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 19 g, K: 8 g 475 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalat med mozzarella Energifordeling for opskriften Tomatsalat med mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10177^17575^False^2101771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Tomatsalsa med agurk | | |
![Tomatsalsa med agurk Tomatsalsa med agurk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10165/da/Tomatsalsa-med-agurk-0-6ff6e533-b92b-46d1-bf1e-5b63b9fcac8c.jpg) | Skær tomater, løg og agurk i små tern. Kom det i en skål sammen med balsamico, og vend rundt. Krydr med salt og peber. |
59 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 13 g 117 Kcal (24 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalsa med agurk Energifordeling for opskriften Tomatsalsa med agurk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10165^17575^False^2101651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Tomatsuppe i mikroovnen | | |
![Tomatsuppe i mikroovnen Tomatsuppe i mikroovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11079/da/Tomatsuppe-i-mikroovnen-0-c4384fa6-0e16-4fa2-8794-a51e1fbbde8d.jpg) | Max effekt her er = 1000 W.
Pil og hak løg.
Kom olien og det hakkede løg i en suppeskål, og tilbered uden låg på fuld effekt i 2 minutter. Tilsæt tomatpure, bouillon, ... |
462 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 14 g, K: 49 g 924 Kcal (54 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe i mikroovnen Energifordeling for opskriften Tomatsuppe i mikroovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11079^17575^False^2110791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Tomatsuppe med nudler og kødboller | | |
![Tomatsuppe med nudler og kødboller Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12322/da/Tomatsuppe-med-nudler-og-koedboller-0-cb1abb68-aecf-4adf-b0b1-83d9ffe0b626.jpg) | Pil og hak rødløg. Skræl gulerod og skær i tern. Snit peberfrugt og bladselleri i mindre stykker.
Sæt vand over til pasta, og kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Svits ... |
513 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 25 g, K: 61 g 1.026 Kcal (61 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12322^17575^False^2123221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Tomatsuppe med nudler og kødboller | 8,5 Point (2) | |
![Tomatsuppe med nudler og kødboller Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10268/da/Tomatsuppe-med-nudler-og-koedboller-0-e2c42356-0738-409b-b726-f48a07b6e389.jpg) | Kom hakkede tomater i en gryde sammen med presset hvidløg, vand og bouillon. Småkog i 10 minutter, og blend herefter evt. med en stavblender.
Kog nudler efter anvisningen på emballagen.
|
393 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 16 g, K: 66 g 1.572 Kcal (77 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10268^17575^False^4102681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Tomatsuppe med pasta | | |
![Tomatsuppe med pasta Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12487/da/Tomatsuppe-med-pasta-0-bb5ced59-99f8-4ffb-af97-23822e074c82.jpg) | Pil og snit løget fint, og del tomaterne i både. Kom løg, tomater, presset hvidløg, oregano og timian i en gryde, og lad det koge under låg ved svag varme i ca. 20 minutter.
Blend suppen, og smag til med salt ... |
374 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 14 g, K: 74 g 374 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12487^17575^False^1124871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|