Kuvertpris: 15 kr.
Aspargessuppe med kødboller | | |
 | Hæld vandet fra aspargesene over i en lille skål, brug evt. en si. Gem aspargesvand og asparges.
Smelt smørret i en gryde, og tilsæt mel og aspargesvand. Rør det godt sammen. Tilsæt ... |
477 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 21 g, K: 52 g
954 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Laks med brutal pesto | | |
 | Pluk bladene af basilikummen,og hak dem meget groft med en kniv - bladene skal bare sådan cirka halveres.
Skær hvidløgsfeddene i 1 mm tykke skiver.
|
1.000 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 55 g, K: 99 g
4.000 Kcal (299 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Krebinetter med lynstuvning | | |
 | Skræl kartofler og kom dem i en gryde med koldt vand og salt. Bring gryden til kog, og når vandet koger slukkes for varmen og de koger selv færdige for lukket låg i 15-25 minutter afhængig af størrelse, og hvor gamle kartoflerne ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 42 g, K: 65 g
2.791 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Kalvecuvette med kartofler og champignonsauce | | |
 | Tænd ovnen på 225º C varmluft/250º C alm. ovn.
Rids fedtet på kalvecuvetten med en skarp kniv, og krydr med groft salt. Kom cuvetten i ovnen, og brun den i ca. 15 minutter, ... |
774 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 58 g, K: 59 g
3.096 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Merlins kyllingelår med paprika | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom mel, paprika, salt og peber i en frysepose, og ryst til det er godt blandet sammen.
Put ... |
208 Kcal pr. stk.
F: 12 g, P: 15 g, K: 12 g
831 Kcal (223 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Mousaka med kartofler - uden aubergine | | |
 | Pil og hak løg, og svits løg og kød til det er brunt og løst. Tilsæt presset hvidløg, tomatpuré, flåede tomater, bouillon, basilikum, oregano og kanel. Lad saucen småkoge 30 minutter, og smag til med salt og sort peber.
|
784 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g
3.137 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Frisk pasta med laks i dildsauce | 7,6 Point (5) | |
 | Skræl gulerødderne, og skær dem i små tern. Kog dem al dente.
Kog vand til pastaen.
Skær laksefileterne i ca. 1x1 cm tern. Hak dilden.
Lav en opbagning af smør ... |
768 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 45 g, K: 110 g
1.536 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Laks med citron, hvidløg og frisk pasta | | |
 | Hak hvidløg, dild og persille fint. Bland det sammen med olie og citronsaft. Lad laksen marinere heri i køleskabet i mindst 20 minutter.
Skær peberfrugt, squash og champignon i ... |
724 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 31 g, K: 66 g
2.898 Kcal (188 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Hurtig moussaka med lammefars | | |
 | Pil løg og skær den i mindre terninger. Hak tomater groft. Skær aubergine i mindre stykker.
Svits kød og løg i en gryde med lidt olie. Tilsæt tomat, aubergine, salt, hvid peber, oregano og rosmarin. Lad det ... |
606 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 33 g, K: 50 g
2.423 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
 | Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert
F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g
2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|