Kuvertpris: 16 kr. Indisk linsesuppe | | |
| Hak løg og hvidløg i små tern, og hak ingefær fint. Skær tomater i mindre stykker. Knus kardemommekapsler.
Steg løg og hvidløg klart i olien, tilsæt karry, halvdelene af spidskommen ... |
584 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 27 g, K: 85 g 2.337 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Chop suey med kylling | | |
| Snit hvidkål fint, og del blomkål i mindre buketter. Skræl og riv ingefær.
Rens alle grønsagerne og skær dem i tynde stave.
Ingefær og porre ... |
397 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 42 g, K: 25 g 397 Kcal (64 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Indonesiske Ristaffel med Kalkun | | |
| Broccolien skylles, og deles i små buketter. Stokken skæres af, og det pæneste snittes i små stave. Porrerne renses, og skæres i fine strimler. Ingefæren skrælles, og skæres i små ... |
1.154 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 48 g, K: 141 g 4.616 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Skinkeschnitzel med bulgursalat og naanbrød | | |
| Tænd op i grillen.
Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær imens peberfrugt i tern, cherrytomater i halve, radiser og forårsløg i ... |
500 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 44 g, K: 72 g 999 Kcal (120 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Indisk curry med torsk | | |
| Hak løgene, og svits dem i olien i en bred gryde ved jævn varme, til de er klare.
Riv ingefær og hvidløg fint, og hak chilien.
Svits ingefær, hvidløg, chili ... |
651 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 39 g, K: 103 g 2.605 Kcal (139 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Krydret oksekød med spidskål | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl ingefær og riv den. Hak chili fint.
Snit spidskål i fine strimler.
Svits løg, hvidløg, chili og ingefær i ... |
563 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 35 g, K: 67 g 2.253 Kcal (172 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai nudelsalat | | |
| Pisk limesaft, sojasauce, olivenolie, sesamolie, akaciehonning sammen i bunden af en stor salatskål. Smag til med lidt peber.
Hak chili, (syltede) hvidløg og ingefær meget fint, og bland ... |
437 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 12 g, K: 47 g 875 Kcal (180 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat | | |
| Kødbollerne: Rør det hakkede kød sejt med salt (1½ tsk til 400 g hakket kød). Tilsæt æg, havregryn og [1,5] dl mælk og rør til en lind fars. Juster evt. konsistensen med ekstra havregryn eller mælk.
|
707 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 86 g 2.826 Kcal (111 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Gulerods - chilisuppe med ingefær | | |
| Pil og hak løg. Skræl ingefæren, og riv den i fine stykker.
Skræl gulerødderne, og skær dem i små tern.
Svits løg og ingefær blanke i smør.
Tilsæt en spiseske mel, og rør rundt. ... |
259 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 8 g, K: 34 g 518 Kcal (34 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Avocado-brød | | |
| Skræl og udsten den modne avocado, og læg den i en skål.
Rengør champignoner, og hak dem fint. Skræl ingefær, og hak den fint. Kom det i skålen sammen med champignon og presset hvidløg. Mos alle ingredienserne ... |
201 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 39 g, K: 32 g 806 Kcal (134 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|