Kuvertpris: 29 kr. Sprød salat med grillet laks og ærter | | |
![Sprød salat med grillet laks og ærter Sprød salat med grillet laks og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10533/da/Sproed-salat-med-grillet-laks-og-aerter-0-07646b57-1459-4c66-a0c9-0abb088e6b5c.jpg) | Skyl salaten, og anret den i en skål eller i et fad.
Giv ærterne et opkog, og afdryp.
Skær skrællen af blodgrape, og skær dem i både. Skær ... |
465 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 31 g, K: 53 g 1.859 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sprød salat med grillet laks og ærter Energifordeling for opskriften Sprød salat med grillet laks og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10533^17575^False^4105331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Grøntsauté med grillet laks | | |
![Grøntsauté med grillet laks Grøntsauté med grillet laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12957/da/Groentsaut%c3%a9-med-grillet-laks-0-5bacb435-bf1c-44c0-a8b6-ac6eafb81604.jpg) | Skær squash i små tern. Rens porrerne godt og skær dem i skiver. Snit spidskål i strimler.
Grill eller steg laksen.
Svits spidskål, squash og porre i fedtstof i ca. 5 minutter til ... |
378 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 35 g, K: 18 g 1.134 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøntsauté med grillet laks Energifordeling for opskriften Grøntsauté med grillet laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12957^17575^False^3129571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Ovnstegt laks med krydderurtefyld | | |
![Ovnstegt laks med krydderurtefyld Ovnstegt laks med krydderurtefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11364/da/Ovnstegt-laks-med-krydderurtefyld-0-652c7c15-da6e-4c44-b628-53171dbaf8b2.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak rødløg. Hak dild og purløg.
Rør græsk youghurt, dild og purløg sammen. Smag til med salt og ... |
315 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 31 g, K: 5 g 315 Kcal (144 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnstegt laks med krydderurtefyld Energifordeling for opskriften Ovnstegt laks med krydderurtefyld](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11364^17575^False^1113641Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks | | |
![Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11692/da/Pastapenne-i-citrussauce-med-romanesco-og-laks-0-63fe7f10-47a7-4648-838a-fcaa5929c697.jpg) | Bag laksen: Kom laksefileten i et ovnfast fad beklædt med bagepapir.
Knus rosenpeberet i en morter eller læg peberkornene på et skærebræt og hak dem groft med en tung kniv, så kornene knuses.
|
615 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 34 g, K: 71 g 2.461 Kcal (153 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks Energifordeling for opskriften Pastapenne i citrussauce med romanesco og laks](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11692^17575^False^4116921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Spinattærte med laks og rejer | | |
![Spinattærte med laks og rejer Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10530/da/Spinattaerte-med-laks-og-rejer-0-de8c12eb-7f10-4beb-bf38-0f6a54308bf6.jpg) | Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g 2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer Energifordeling for opskriften Spinattærte med laks og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10530^17575^False^4105301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Laks med sauce af friske grønne asparges | | |
![Laks med sauce af friske grønne asparges Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10535/da/Laks-med-sauce-af-friske-groenne-asparges-0-f80aeb35-6439-4428-814a-38b4caf97b49.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Knæk bunden af aspargesene, og skær dem i stykker på 2-3 cm
Kog aspargesene i bouillonen i 2 ... |
559 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 35 g, K: 75 g 2.236 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges Energifordeling for opskriften Laks med sauce af friske grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10535^17575^False^4105351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Pandekager med laksestuvning | | |
![Pandekager med laksestuvning Pandekager med laksestuvning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10529/da/Pandekager-med-laksestuvning-0-30e0a3a3-b369-47cd-ac04-d6170c46a56e.jpg) | Kom mel og salt i en skål.
Pisk æg, minimælk og olie i dejen lidt ad gangen, og rør til dejen er ensartet.
Varm en slip let-pande, og steg ... |
546 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 28 g, K: 77 g 2.182 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pandekager med laksestuvning Energifordeling for opskriften Pandekager med laksestuvning](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10529^17575^False^4105291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sushi-kræmmerhuse | | |
![Sushi-kræmmerhuse Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10648/da/Sushi-kraemmerhuse-0-175ebfba-a3a8-4726-a489-7e6b82b2fb26.jpg) | Klip hvert stykke tang over på midten.
Skær laksen i tykke bjælker på ca. 1x1 cm i 5 cm længde.
Skær agurken i tynde strimler.
|
61 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 9 g 489 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10648^17575^False^8106481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Nigiri sushi | | |
![Nigiri sushi Nigiri sushi](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10650/da/Nigiri-sushi-0-eb827063-b07e-456d-a72d-4387e932d075.jpg) | Skær laksen i korte skiver på skrå, ca. 4 mm tykke.
Kom koldt vand i en skål til at dyppe fingrene i.
Fugt fingrene med lidt vand, og form de ... |
27 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 3 g, K: 3 g 797 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Nigiri sushi Energifordeling for opskriften Nigiri sushi](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10650^17575^False^30106501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Laks og grønsager i fad med pesto og pasta | | |
![Laks og grønsager i fad med pesto og pasta Laks og grønsager i fad med pesto og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10943/da/Laks-og-groensager-i-fad-med-pesto-og-pasta-0-b2019513-df70-4b5d-9f0f-4a91c8ef60c1.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen skal koges i.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær laksen i grove tern. Flæk ... |
1.043 Kcal pr. kuvert F: 54 g, P: 52 g, K: 90 g 2.087 Kcal (206 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laks og grønsager i fad med pesto og pasta Energifordeling for opskriften Laks og grønsager i fad med pesto og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10943^17575^False^2109431Falseda^10^False^0.png) |
|
|