Kuvertpris: 28 kr. Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat | | |
![Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11677/da/Boller-i-karry-med-perlespelt-og-gulerodssalat-0-777831c8-a01c-4618-84dd-c82b34fc46c6.jpg) | Kødbollerne: Rør det hakkede kød sejt med salt (1½ tsk til 400 g hakket kød). Tilsæt æg, havregryn og [1,5] dl mælk og rør til en lind fars. Juster evt. konsistensen med ekstra havregryn eller mælk.
|
707 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 86 g 2.826 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11677^17575^False^4116771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur | | |
![Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11432/da/Bagt-fisk-paa-groensagsbund-med-bulgur-0-07c774fe-3db6-4db7-8f68-b60b5aa36f77.jpg) | Skræl gulerødder, og skær dem i mindre stykker. Skær peberfrugt og squash i tern. Hak persillen groft.
Kog bulguren efter anvisningen på emballagen.
|
631 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 53 g, K: 93 g 2.522 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur Energifordeling for opskriften Bagt fisk på grønsagsbund med bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11432^17575^False^4114321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Basilikumpesto | | |
![Basilikumpesto Basilikumpesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10722/da/Basilikumpesto-0-a9e29589-62b5-42c1-a4f0-8ad3a1b2399d.jpg) | Kom basilikum, olivenolie, pinjekerner og revet parmesan i en minihakker eller blender. Blend ingredienserne til det har en flydende konsistens.
Smag basilikumpestoen til med ... |
167 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 2 g, K: 1 g 2.003 Kcal (646 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Basilikumpesto Energifordeling for opskriften Basilikumpesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10722^17575^False^12107221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Bagte rodfrugter | | |
![Bagte rodfrugter Bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10469/da/Bagte-rodfrugter-0-301245b6-88cf-4906-bbee-f547fc2dcafa.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skræl rodfrugterne, brug evt. handsker ved tilberedning af rødbederne. Skær alle 3 slags rodfrugter i ca. 1 cm tykkelse.
|
172 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 3 g, K: 26 g 689 Kcal (73 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bagte rodfrugter Energifordeling for opskriften Bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10469^17575^False^4104691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 64 kr. Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater | | |
![Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11401/da/Beuf-bearnaise-med-boenner-og-bagte-tomater-0-ec64b2f6-eeb1-4438-93f7-e053deb57eda.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl og skær kartoflen i stave, gnid disse med olie, krydr med salt og peber og læg dem på bagepapir. Bag dem i ovnen i ca. 30 ... |
1.090 Kcal pr. kuvert F: 77 g, P: 49 g, K: 56 g 1.090 Kcal (160 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater Energifordeling for opskriften Beuf bearnaise med bønner og bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11401^17575^False^1114011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr. Beuf bourgignon | | |
![Beuf bourgignon Beuf bourgignon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11404/da/Beuf-bourgignon-0-b556d53c-d674-4dfd-8773-752e10869fb6.jpg) | Steg bacon på en pande, så de bliver gyldne og let fedtafsmeltede. Læg dem på fedtsugende papir.
Skær løg i tern og steg disse blanke og bløde i olie. Skær gulerod i tern og kom ... |
1.026 Kcal pr. kuvert F: 45 g, P: 46 g, K: 81 g 1.026 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Beuf bourgignon Energifordeling for opskriften Beuf bourgignon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11404^17575^False^1114041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Bøf med ærter og hjemmelavede pomfritter | | |
![Bøf med ærter og hjemmelavede pomfritter Bøf med ærter og hjemmelavede pomfritter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12058/da/Boef-med-aerter-og-hjemmelavede-pomfritter-0-8b929e5d-152b-4fa7-89bd-0db6b6b849f8.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartoflerne, og skær dem i tykke stave. Vend dem i en stor skål med salt, peber og rapsolie. Kom kartoflerne på en bageplade med bagepapir, og bag dem i ... |
731 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 48 g, K: 86 g 2.923 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bøf med ærter og hjemmelavede pomfritter Energifordeling for opskriften Bøf med ærter og hjemmelavede pomfritter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12058^17575^False^4120581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Bækørreder bagt i folie | | |
![Bækørreder bagt i folie Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10373/da/Baekoerreder-bagt-i-folie-0-ef61240c-71d7-4032-b4ce-43056fc333c6.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skyl fiskene grundigt, og dup dem tørre med ... |
789 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 56 g, K: 104 g 3.156 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie Energifordeling for opskriften Bækørreder bagt i folie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10373^17575^False^4103731Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød | | |
![Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11410/da/Blomkaalssuppe-med-soltoerrede-tomater-og-rugbroed-0-ec7700c0-6890-4b7a-894f-af003405fc12.jpg) | Skær blomkål ud i små buketter, og læg dem i en gryde med vand, så de er knap dækket og kog dem under låg i 5 minutters tid.
Blend blomkålen i vandet med ... |
454 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 10 g, K: 39 g 454 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød Energifordeling for opskriften Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11410^17575^False^1114101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Bouillabaise | | |
![Bouillabaise Bouillabaise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10450/da/Bouillabaise-0-c6691e23-fb2d-4fe3-84fb-b67038acc450.jpg) | Skyl muslingerne i flere hold koldt vand. Hvis nogle af muslingerne har åbnet sig, så bank dem ned i køkkenbordet. Har de ikke lukket sig efter et par min., må de kasseres.
Skær tomaterne i ... |
671 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 53 g, K: 48 g 2.682 Kcal (79 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bouillabaise Energifordeling for opskriften Bouillabaise](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10450^17575^False^4104501Falseda^10^False^0.png) |
|
|