Kuvertpris: 68 kr.
Italiensk pastasalat | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på pakken, og lad pastaen afkøle.
Tænd for ovnen.
Bag ciabattabrødet efter anvisningen på pakken.
|
1.493 Kcal pr. kuvert
F: 68 g, P: 105 g, K: 171 g
2.986 Kcal (272 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr.
Indbagt courgettetærte | | |
 | Riv courgetterne groft, og sæt dem til afdrypning i et dørslag i 5-10 minutter.
Snit forårsløg fint, og steg i olie i en gryde i ca. 5 minutter. Tilsæt ris og svits 1 minut under ... |
418 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 17 g, K: 28 g
2.507 Kcal (185 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris | | |
 | Rør yoghurten sammen tomatpure, citronsaft, vand, spidskommen, cayennepeber, gurkemeje og koriander. Dette kan gøres god tid i forvejen, da dressingen har godt af at stå og trække smag.
|
453 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 27 g, K: 72 g
907 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr.
Indbagt laks med salat | | |
 | Steg bacon på en pande til det er sprødt. Fjern bacon fra panden, og lad det evt. dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Skyl champignon grundigt med vand. Hak champignon og løg i fine stykker. Steg ... |
839 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 49 g, K: 53 g
1.677 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Ingefær broccolisuppe med kød og melboller | | |
 | Skær broccoli i mindre buketter. Skræl ingefær og skær den i tynde skiver.
Kom olivenolie i en gryde, og svits ingefær og broccoli i nogle få minutter. Tilsæt vand og bouillonterning. ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 33 g, K: 57 g
1.257 Kcal (62 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Indonesisk kylling i kokos med nudler | | |
 | Skær kyllingen i mindre stykker.
Pil og hak løg og hvidløg. Steg løg og hvidløg på panden i lidt olie sammen med kyllingestykkerne, salt og peber. Tilsæt karry, revet ... |
845 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 30 g, K: 74 g
1.690 Kcal (149 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Indisk risret med mørbrad | | |
 | Pil og hak løg, peberfrugt, bladselleri og gulerod, og bland det sammen. Svits det på en pande med olie.
Kom ris, paprika, cayennepeber og timian ved, og svits det kort sammen med grøntsagerne. Tilsæt ... |
505 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 32 g, K: 75 g
2.018 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Indonesiske nudler med løg og grøntsager | | |
 | Pil og hak rødløg, løg og hvidløg. Svits det på panden med lidt olie, til det begynder at tage farve.
Skær forårsløg og spinat i mindre stykker.
Kom ... |
286 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 10 g, K: 52 g
1.717 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Ising i kålpakker | | |
 | Bring en stor gryde letsaltet vand i kog.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl persillerødderne, ... |
589 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 40 g, K: 95 g
2.358 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Italienske kødboller i chilisauce | | |
 | Pil og hak løget fint.
Rør farsen af hakket kalve eller oksefars, havregryn, kartoffelmel, løg, vand, æg, salt og peber, og lad den hvile 10 minutter. ... |
435 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 31 g, K: 28 g
1.741 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|