Kuvertpris: 23 kr. Pølsegryde | | |
| Kom tomaterne i en gryde. Skær løg, squash og peberfrugt i tern, og gulerødder i skiver, og kom det i gryden. Krydr med citronpeber, og lad det koge 10 minutter.
Skær imens pølserne i ... |
533 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 26 g, K: 30 g 1.067 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Pasta med bacon i flødeostesauce | | |
| Kog vand til pastaen. Kom lidt salt og evt. olivenolie i vandet. Kog pastaskruerne, til de er al dente.
Svits bacon i en gryde, til det er lidt sprødt, men ikke hårdt. Hæld evt. ... |
875 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 39 g, K: 102 g 1.750 Kcal (261 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Pastasalat med spinat og ristede mandler | | |
| Kog pasta, og lad den køle af.
Hak mandler, og rist dem på en tør pande.
Skær peberfrugt i tynde aflange skiver, og tomat i tern. Vask ... |
713 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 22 g, K: 80 g 1.426 Kcal (177 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Pasta med tigerrejer | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn..
Læg de optøede rejer i et ovnfast fad på et stykke bagepapir, pensl med olie, krydr med salt og ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 42 g, K: 80 g 1.217 Kcal (188 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Pasta med kødboller | | |
| Skyl og hak persillen.
Rør en fars af kød, havregryn, æg, mælk, persille, salt og peber. Stil farsen på køl ca. 1 time. Form farsen til små kødboller, og steg dem i olivenolie på en pande ca. 10 ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 79 g 1.264 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
| Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g 2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Paella med fisk og skaldyr | | |
| Skær chorizopølsen i skiver, og steg den ved jævn varme i olien på en paellapande (eller alm. stor pande eller flad gryde).
Hak løget, hak hvidløget fint, skær peberfrugterne i strimler, og ... |
694 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 48 g, K: 83 g 2.777 Kcal (87 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Pita med Falafel | | |
| Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g 4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Pasta med citronrejer | | |
| Kog pastaen efter anvisning på emballagen.
Hak dild, persille og hvidløg.
Rør cremefraiche, ost, hvidløg, salt, peber, persille og dild sammen i en ... |
536 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 29 g, K: 79 g 1.072 Kcal (234 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Poissin med agurkesalat og kartoffel cubes | | |
| Lav agurkesalaten fra morgenstunden – og lad den stå på køl og trække op gennem dagen. Vi tilbereder her en større portion agurkesalat, end der skal bruges til retten, fordi agurkesalat kan stå på køl og nydes over flere ... |
1.704 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 58 g, K: 260 g 1.704 Kcal (107 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|