Kuvertpris: 23 kr. Falafel af grønne ærter | | |
![Falafel af grønne ærter Falafel af grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11639/da/Falafel-af-groenne-aerter-0-aecd7c31-3e50-42cc-b60f-522a049a9600.jpg) | Kog ærterne efter anvisningen på pakken. Hæld vandet fra, og kom dem i en foodprocessor sammen med kikærter, to tredjedele af hvidløget, bredbladet persille, spidskommen, stødt koriander, chilipulver, salt, citronsaft, ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 37 g, K: 148 g 2.990 Kcal (219 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Falafel af grønne ærter Energifordeling for opskriften Falafel af grønne ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11639^17575^False^3116391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Fyldte koteletter med pasta | | |
![Fyldte koteletter med pasta Fyldte koteletter med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10293/da/Fyldte-koteletter-med-pasta-0-20ef4cc5-78e5-4c22-adc4-74a77b1551c5.jpg) | Rør pesto og feta sammen i en skål.
Skær en lomme i hver svinekotelet med en skarp kniv. Kom pestoblandingen i hver kotelet, og luk med en kødnål. Steg koteletterne i olie på en ... |
879 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 52 g, K: 79 g 1.758 Kcal (278 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldte koteletter med pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10293^17575^False^2102931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler | | |
![Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10247/da/Fiskefrikadeller-med-spidskaal-og-kartofler-0-dea0c47f-cf55-4c8c-bd5f-6e4eac71abe9.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Varm rapsolien på en pande. Form fiskefrikadellerne med en ske, og kom dem på panden. Steg dem ca. 8 minutter på hver ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 32 g, K: 92 g 1.263 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10247^17575^False^2102471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Fennikelsuppe med kødboller | | |
![Fennikelsuppe med kødboller Fennikelsuppe med kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10393/da/Fennikelsuppe-med-koedboller-0-8ec6b700-d071-4114-aa88-a4e3285bcfdc.jpg) | Skræl og skær kartoflerne i små stykker. Del fenniklen i to stykker, skær stokken væk, og skær herefter i smalle strimler. Pil løg og hvidløg, og skær dem i tynde skiver.
Svits ... |
517 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 20 g, K: 71 g 1.035 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe med kødboller Energifordeling for opskriften Fennikelsuppe med kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10393^17575^False^2103931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur | | |
![Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10360/da/Fyldte-kyllingefileter-med-bagt-bulgur-0-cdff046a-acbf-443d-ab63-f801f22ee2d3.jpg) | Kog bulguren efter anvisning på emballagen.
Skær peberfrugt, feta ost og soltørrede tomater i små tern. Skær en lomme i hver kyllingefilet, og kom fyldet heri. Luk kødet sammen med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 44 g, K: 69 g 1.256 Kcal (166 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur Energifordeling for opskriften Fyldte kyllingefileter med bagt bulgur](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10360^17575^False^2103601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Fuldkornspasta med tun og broccoli | | |
![Fuldkornspasta med tun og broccoli Fuldkornspasta med tun og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12532/da/Fuldkornspasta-med-tun-og-broccoli-0-33b106aa-cbee-408c-82ad-93a595caf505.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Pil og hak løg, og bræk broccoli i små buketter.
Svits løg på en pande med olie nogle minutter. Kom broccoli på panden, og lad det stege ... |
508 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 51 g, K: 55 g 2.030 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fuldkornspasta med tun og broccoli Energifordeling for opskriften Fuldkornspasta med tun og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12532^17575^False^4125321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Fiskefrikadeller med løgkompot | | |
![Fiskefrikadeller med løgkompot Fiskefrikadeller med løgkompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10580/da/Fiskefrikadeller-med-loegkompot-0-dc22c822-92aa-407a-901d-2542729483ec.jpg) | Fiskefrikadeller:
Skær mørksejen i tern, og kom dem i en foodprocessor sammen med æg, mel, mælk, [1] tsk. salt og lidt peber. Blend det hele til en ensartet fars.
Varm [2] ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 35 g, K: 84 g 2.380 Kcal (138 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10580^17575^False^4105801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Flirtende frikadeller | | |
![Flirtende frikadeller Flirtende frikadeller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10487/da/Flirtende-frikadeller-0-69219112-9ac6-42b8-aec4-97aec50c2613.jpg) | Kom couscous i kogende vand og lad det stå ca. 5 minutter.
Hak halvdelen af løg fint.
Rør kødet med salt, peber, finthakket løg, æg, chili, spidskommen ... |
771 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 40 g, K: 101 g 1.543 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flirtende frikadeller Energifordeling for opskriften Flirtende frikadeller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10487^17575^False^2104871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
![Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11682/da/Fiskefrikadeller-med-kartofler-og-ristet-blomkaal--0-61b9264e-04eb-45cf-9023-bfac07e3266b.jpg) | Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11682^17575^False^4116821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Filet Royal med rødbedesalat og frisk estragon | | |
![Filet Royal med rødbedesalat og frisk estragon Filet Royal med rødbedesalat og frisk estragon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10639/da/Filet-Royal-med-roedbedesalat-og-frisk-estragon-0-06bcb32f-02ff-4e08-b3da-39102ef132c2.jpg) | Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved god varme. Brun hurtigt kødet på alle sider. Læg det i et ovnfast fad og stik et stegetermometer ind midt i kødet. Sæt det midt i en kold ... |
588 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 35 g, K: 58 g 2.354 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Filet Royal med rødbedesalat og frisk estragon Energifordeling for opskriften Filet Royal med rødbedesalat og frisk estragon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10639^17575^False^4106391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|