Kuvertpris: 14 kr. Lynstegte grønne asparges | | |
![Lynstegte grønne asparges Lynstegte grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12440/da/Lynstegte-groenne-asparges-0-c20dc650-94e3-486d-9948-502631d0bb37.jpg) | Vask de grønne asparges, og bræk den nederste del af. Lad dem herefter dryppe af i en sigte.
Varm olien op på en pande, og steg de grønne asparges i 3-5 minutter, vend dem jævligt undervejs. Tilsæt sesamfrø, og ... |
171 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 3 g, K: 7 g 684 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lynstegte grønne asparges Energifordeling for opskriften Lynstegte grønne asparges](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12440^17575^False^4124401Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Laksefrikadeller med remoulade | | |
![Laksefrikadeller med remoulade Laksefrikadeller med remoulade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10557/da/Laksefrikadeller-med-remoulade-0-376757e2-9a45-4b8c-aa5c-75fea55d6a6c.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre
Skær laks og torsk i mindre stykker.
Blend de to slags fisk med æg, mel og vand til en grov fars.
|
502 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 36 g, K: 63 g 2.006 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Laksefrikadeller med remoulade Energifordeling for opskriften Laksefrikadeller med remoulade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10557^17575^False^4105571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Lynstegt svinekød med grøntsager | | |
![Lynstegt svinekød med grøntsager Lynstegt svinekød med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12124/da/Lynstegt-svinekoed-med-groentsager-0-8f57e2c0-e4a2-44a1-8c5f-d64b59eb0a55.jpg) | Rør farin og halvdelen af sojasaucen sammen, og mariner kødet heri. Stil det i køleskabet i 1 time.
Del broccoli i små buketter, rengør champignoner, og skær dem i skiver. Skræl og skær gulerødderne i tynde ... |
651 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 43 g, K: 103 g 2.604 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lynstegt svinekød med grøntsager Energifordeling for opskriften Lynstegt svinekød med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12124^17575^False^4121241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,68 kr. Langtidshævede grovboller med gulerødder | | |
![Langtidshævede grovboller med gulerødder Langtidshævede grovboller med gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10837/da/Langtidshaevede-grovboller-med-guleroedder-0-8d1e6659-a14a-4a25-9ba3-94b505fcd262.jpg) | Rør gæren ud i det kolde vand sammen med rapsolie, sukker og salt.
Riv gulerødderne.
Kom gulerødder, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og ... |
179 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 4 g, K: 37 g 3.572 Kcal (186 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med gulerødder Energifordeling for opskriften Langtidshævede grovboller med gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10837^17575^False^20108371Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 53 kr. Lammekølle med majs og rosmarinkartofler | | |
![Lammekølle med majs og rosmarinkartofler Lammekølle med majs og rosmarinkartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10256/da/Lammekoelle-med-majs-og-rosmarinkartofler-0-7572c034-b187-4f57-bf1f-12a3fbc07840.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, eller start op i din kuglegrill.
Skær hvidløg og de soltørrede tomater i mindre stykker. Bred lammekøllen ud, og fordel hvidløg og ... |
946 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 60 g, K: 63 g 3.785 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lammekølle med majs og rosmarinkartofler Energifordeling for opskriften Lammekølle med majs og rosmarinkartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10256^17575^False^4102561Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Lakselasagne med salat og flutes | | |
![Lakselasagne med salat og flutes Lakselasagne med salat og flutes](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11196/da/Lakselasagne-med-salat-og-flutes-0-ca21965e-3646-4500-ae27-4ec04a7b0318.jpg) | Tænd ovnen på 160º C varmluft/175º C alm. ovn
Hak løg og hvidløg fint, og svits det i rapsolien. Tilsæt frossen spinat. Lad spinaten tø op ved svag varme, og lad det herefter koge i 5 minutter ved svag ... |
661 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 47 g, K: 48 g 2.643 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lakselasagne med salat og flutes Energifordeling for opskriften Lakselasagne med salat og flutes](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11196^17575^False^4111961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Lammeburger med tzatziki | | |
![Lammeburger med tzatziki Lammeburger med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10699/da/Lammeburger-med-tzatziki-0-aee24cc4-99cd-4cf1-8271-6901b08e1b8b.jpg) | Steg lammekødet på en pande i lidt rapsolie.
Riv agurken på et rivejern, og rør den sammen med den græske yoghurt. Pres hvidløget i, rør rundt, og smag til med salt. Stil på køl.
|
966 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 38 g, K: 101 g 1.931 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lammeburger med tzatziki Energifordeling for opskriften Lammeburger med tzatziki](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10699^17575^False^2106991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Lasagne med hytteost | | |
![Lasagne med hytteost Lasagne med hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12412/da/Lasagne-med-hytteost-0-a0aa5371-7ae1-41c0-af7e-3c95082260cd.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg og hvidløg, og steg dem i en gryde med olie. Tilsæt hakket oksekød. Når kødet er brunt, tilsættes de hakkede tomater, oregano, salt og peber ... |
876 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 63 g, K: 55 g 3.504 Kcal (146 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lasagne med hytteost Energifordeling for opskriften Lasagne med hytteost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12412^17575^False^4124121Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr. Lammekoteletter med ovnbagte katofler | | |
![Lammekoteletter med ovnbagte katofler Lammekoteletter med ovnbagte katofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10219/da/Lammekoteletter-med-ovnbagte-katofler-0-6b1f068e-24fc-4800-9037-32c50323f01e.jpg) | Rør en marinade af olivenolie, citronsaft, salt, peber, presset hvidløg samt halvdelen af det tørrede timian og basilkum. Kom lammekoteletterne i marinaden, og lad dem trække 2-3 timer i ... |
931 Kcal pr. kuvert F: 72 g, P: 32 g, K: 43 g 1.862 Kcal (152 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lammekoteletter med ovnbagte katofler Energifordeling for opskriften Lammekoteletter med ovnbagte katofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10219^17575^False^2102191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven | | |
![Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11434/da/Langtidshaevet-madbroed-med-hvidloeg-og-oliven-0-c7f8a5d3-9d9f-4b12-8f22-af3f8b3bddae.jpg) | Der skal bruges en støbejernsgryde eller en Römertopf til denne opskrift.
Hak feta og oliven fint.
Rør gær ud i vand sammen med salt. Tilsæt halvdelen af ... |
2.800 Kcal pr. stk. F: 67 g, P: 102 g, K: 478 g 2.800 Kcal (195 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven Energifordeling for opskriften Langtidshævet madbrød med hvidløg og oliven](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11434^17575^False^1114341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|