Kuvertpris: 31 kr. Wok med kylling og karry | | |
![Wok med kylling og karry Wok med kylling og karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10843/da/Wok-med-kylling-og-karry-0-1fc9cf67-d8b5-42dc-9292-9e1817fb94d7.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne. Skyl forårsløgene og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern. Skyl asparges og ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 35 g, K: 69 g 1.291 Kcal (143 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wok med kylling og karry Energifordeling for opskriften Wok med kylling og karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10843^17575^False^2108431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Wokstrimler med sommerens frugt og grønt | | |
![Wokstrimler med sommerens frugt og grønt Wokstrimler med sommerens frugt og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10604/da/Wokstrimler-med-sommerens-frugt-og-groent--0-a46ea7e8-164b-4032-8dfd-4bec6101d4e9.jpg) | Skær kartoflerne i mindre stykker og kog dem helt møre - ca. 15 minutter. Giv mælken et kort opkog. Hæld vandet fra kartoflerne og damp dem tørre. Mos dem evt. Med en purépresser og rør mælken i. Smag til med salt og peber ... |
574 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 44 g, K: 82 g 1.148 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sommerens frugt og grønt Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sommerens frugt og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10604^17575^False^2106041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wokstrimler i karrybouillon med grønt | | |
![Wokstrimler i karrybouillon med grønt Wokstrimler i karrybouillon med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10693/da/Wokstrimler-i-karrybouillon-med-groent--0-62d516d1-ab7f-4db6-b4e7-072e531fe85b.jpg) | Rør karry, [0,5] spsk. olie, salt og peber sammen. Skær kødet i 2-3 stykker. Vend kødet i blandingen stil det i køleskab.
Skær gulerødderne, peberfrugten og kartoflerne i små tern og ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 83 g 1.191 Kcal (50 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler i karrybouillon med grønt Energifordeling for opskriften Wokstrimler i karrybouillon med grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10693^17575^False^2106931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø | | |
![Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10954/da/Wokstrimler-med-babyspinat-og-sesamfroe-0-c20e7375-084b-4757-8ca3-44debfb986f9.jpg) | Kog nudlerne. Hæld dem i en si.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Varm halvdelen af olien i en stor pande eller wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden og lad det blive brunt, før ... |
538 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 42 g, K: 64 g 1.076 Kcal (142 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø Energifordeling for opskriften Wokstrimler med babyspinat og sesamfrø](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10954^17575^False^2109541Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Wok med rejer | | |
![Wok med rejer Wok med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10834/da/Wok-med-rejer-0-de881a6f-d292-46ec-91e4-6154e64e6b30.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne, og skær porre i skiver.
Lun flutene på brødristeren.
|
751 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 31 g, K: 89 g 1.502 Kcal (172 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wok med rejer Energifordeling for opskriften Wok med rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10834^17575^False^2108341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Wokstrimler med karamelliserede grøntsager | | |
![Wokstrimler med karamelliserede grøntsager Wokstrimler med karamelliserede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11269/da/Wokstrimler-med-karamelliserede-groentsager-0-83d96dc4-3e8b-493b-814c-98601464440c.jpg) | Dup kødet tørt med køkkenrulle og vend det i en skål med olie, presset hvidløg, salt og peber. Varm en pande ved kraftig varme. Læg wokstrimlerne på panden og lad dem blive brune, før de vendes. Brun kødet på alle sider - ... |
544 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 93 g, K: 72 g 1.088 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med karamelliserede grøntsager Energifordeling for opskriften Wokstrimler med karamelliserede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11269^17575^False^2112691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter | | |
![Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10421/da/Wokstrimler-med-sursoed-sauce-og-sukkeraerter-0-60778199-4d1d-4f52-8ac6-5b2ead945aeb.jpg) | Skær gulerødderne igennem på langs og derefter i skrå skiver. Skær porrer i ringe og skær sukkerærter i skrå skiver.
Kog risene efter anvisningen på emballagen. Dup kødet tørt med ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 41 g, K: 98 g 1.292 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter Energifordeling for opskriften Wokstrimler med sursød sauce og sukkerærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10421^17575^False^2104211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
![Wraps med bønner Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11617/da/Wraps-med-boenner-0-0f0c6e1d-188c-4fea-adcc-99f8fbbadd4b.jpg) | Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wraps med bønner Energifordeling for opskriften Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11617^17575^False^4116171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Wokstrimler med ristet tomatsalsa | | |
![Wokstrimler med ristet tomatsalsa Wokstrimler med ristet tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11233/da/Wokstrimler-med-ristet-tomatsalsa-0-9e6080b7-8d64-4036-ab4e-806a4014dcad.jpg) | Kog nudlerne.
Dup kødet tørt med køkkenrulle, og krydr med salt og peber. Lad rapsolien blive godt varm på en pande eller i en wok ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det ... |
675 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 42 g, K: 98 g 1.350 Kcal (72 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wokstrimler med ristet tomatsalsa Energifordeling for opskriften Wokstrimler med ristet tomatsalsa](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11233^17575^False^2112331Falseda^10^False^0.png) |
|
|