Kuvertpris: 36 kr.
Lammegryde med aubergine og rosmarin | | |
 | Skær lammekødet ud i mindre stykker, eller brug stykkerne som de er. Steg kødet på en pande i olivenolie, krydr med salt og peber.
Pil løg og hvidløg, og hak dem. Skær aubergine i ... |
1.056 Kcal pr. kuvert
F: 64 g, P: 38 g, K: 88 g
2.111 Kcal (159 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle | | |
 | Pil løg og hvidløg, og hak begge dele fint. Skræl guleroden, og hak den fint. Skær bladselleri i tynde strimler. Er stænglerne brede, skæres de et par gange på langs først.
Varm olien i ... |
889 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 42 g, K: 116 g
3.557 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Lakse pastaret | | |
 | Skær laksen ud i mindre stykker, og fjern skindet.
Hak løg og hvidløg, og kog det sammen med hvidvin og safran, til 1/3 er tilbage i gryden.
|
649 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 34 g, K: 65 g
2.598 Kcal (169 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 77 kr.
Laks med citron og dijon kartofler | | |
 | Skær laksen i stykker af 150 g., og marinér dem med lidt revet citronskal, halvdelen af olivenolien og citronsaft. Lad det trække i 30 minutter.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn, eller start ... |
696 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 45 g, K: 47 g
1.391 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr.
Laks med savoykålssalat og couscous | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær laksen ud i stykker af 150 gram, og kom dem i et ildfast fad. Krydr med salt og peber. Skær ingefær i tynde skiver, og kom det ... |
773 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 42 g, K: 79 g
1.547 Kcal (168 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Laks med ærte-ostecreme | | |
 | Kom ærterne i letsaltet kogende vand, og kog et par minutter. Køl dem kort under koldt vand. Blend ærterne med friskost og smag til med salt og peber.
Pocher laksen i lidt vand i en lille gryde, eller steg den ... |
373 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 30 g, K: 36 g
373 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Laks med lynstegte grøntsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og peber.
|
664 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 33 g, K: 100 g
2.657 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Laks med kold kartoffelsalat | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kog kartoflerne til de er møre.
Kom bønnerne i en gryde med kogende vand, og kog dem ca. 2- 3 min.
Lad kartofler og bønner ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 31 g, K: 54 g
1.256 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr.
Laks med parmaskinke og mos | | |
 | Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pres citronsaft ud ... |
650 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 65 g
1.301 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Luftige bagekartofler med persille | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rengør kartoflerne, og bag dem i ovnen i ca. 60 minutter.
Kartoflerne tages ud af ovnen, ... |
507 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 11 g, K: 73 g
1.014 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|