Kuvertpris: 30 kr. Spansk gryde med skinketern og bagte kartofler | | |
| Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær kartoflerne i halve eller kvarte og læg dem på bagepapir på en bageplade.
Krydr med salt og ... |
387 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 37 g, K: 52 g 775 Kcal (55 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Svinemørbrad med cherrytomater | | |
| Puds mørbraden. Skær mørbraden i tynde skiver, krydr med salt og peber, og steg let på panden.
Læg mørbradskiverne i et ildfast fad.
Tænd ovnen på 200º C.
|
451 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 50 g, K: 7 g 1.806 Kcal (113 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Skinkeschnitzler med persillerødder a la creme | | |
| Skræl kartofler og kog dem møre.
Skær persillerødderne i tynde skiver på skrå. Kog dem med fløde og vand, til de er møre. Rør sennep i og vend med hakket persille. Smag til med ... |
590 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 43 g, K: 67 g 1.180 Kcal (92 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Svinekoteletter med avocado og tomat | | |
| Fjern fedtkanten på koteletterne. Dup koteletterne tørre med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved god varme. Brun koteletterne ca. 1 minut på hver side. Skru ned til middel varme og steg dem ca. ... |
626 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 35 g, K: 64 g 2.503 Kcal (97 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spansk bondesuppe med kartofler og chili | | |
| Skræl kartofler, og skær dem i mindre tern. Pil og hak løg og hvidløg.
Svits bacon i en gryde, når fedtet begynder at smelte tilsættes løg og hvidløg, og det hele svitses nogle minutter. Tilsæt tomatpure, vand ... |
471 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 23 g, K: 45 g 941 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr. Svinemørbrad i parmaskinke med spinat og hvidløg | | |
| Fjern evt. sølvsenen på mørbraden. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber.
Varm rapsolien på en pande ved god varme. Brun hurtigt mørbraden på alle sider og pak den ... |
563 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 47 g, K: 54 g 1.126 Kcal (84 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Stegte svinehjerter i flødesovs | | |
| Hjerterne krænges og renses omhyggeligt. Alle blodårer og sener skæres væk. Hjerterne skylles godt, og tørres. Persillen stoppes i hjerterne, der snøres med garn (slagteren kan evt. gøre dette).
|
459 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 53 g, K: 14 g 1.836 Kcal (103 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Sunde pizzasnegle med grøntsager og ost | | |
| Rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, grahamsmel og det meste af hvedemelet. Ælt dejen og tilsæt resten af melet lidt efter lidt efter behov.
Dejen skal være smidig og slipppe fingrene. Lad dejen hæve, mens fyldet laves.
|
96 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 4 g, K: 17 g 2.311 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Skinkeschnitzler med stegte selleri og champignon | | |
| Skær champignonerne i skiver. Skær sellerien i ½ cm tykke skiver.
Lad [1] spsk. olie blive varm på en pande ved god varme. Steg selleri i skiver møre ca. 3 minutter på hver side. ... |
532 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 39 g, K: 65 g 1.065 Kcal (110 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Stegte rødspættefileter med bønnesalat | | |
| Nip eller skær stilken af bønnerne.
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 min.
Hæld bønnerne i en sigte, lad dem dryppe af, og læg dem på et fad. ... |
439 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 33 g, K: 54 g 1.757 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|