Kuvertpris: 26 kr.
Sandwich med æg og rejer | | |
 | Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog æggene, og skær dem herefter i skiver.
Varm evt. baguetten.
Skær tomat i ... |
474 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 69 g
948 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Stærk thailandsk fiskesuppe | | |
 | Skyl risene i koldt vand, og kog dem i hønsebouillonen i 10 min.
Skræl ingefær, og skær ingefær, citrongræs og chili i tynde skiver.
Kom ingefær, ... |
395 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 30 g, K: 44 g
1.582 Kcal (74 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Skinke Bites i toscansk salat | | |
 | Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved kraftig varme. Læg kødet på panden, og lad det blive brunt på den
ene side, ca. 1½ minut. Vend og steg det yderligere 1½ minut, i ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 39 g, K: 62 g
1.127 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Sandwich med kylling | | |
 | Varm evt. baguetten.
Skær agurk, tomat og rødløg i skiver. Skyl salat, og riv i mindre stykker.
Rør en dressing af fromage frais, ... |
410 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 24 g, K: 72 g
821 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Skorzonerrodsalat | | |
 | Skær peberfrugt i tern, tomat i både, og agurk i skrå skiver.
Vask og skræl skorzonerrod, og skær i skiver. Skær salaten i strimler. Kom alle ingredienserne i en skål.
|
198 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 8 g, K: 42 g
395 Kcal (43 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Stegt kylling med bagekartofler og salat | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Vask kartoflerne og skær dem halvt igennem på den lange led.
Læg kartoflerne på en bageplade med bagepapir, og drys mexikansk krydderi på. Bag kartoflerne i ... |
641 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 43 g, K: 81 g
2.566 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Spaghetti med rejer | | |
 | Kog spaghettien efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Hak tomater groft.
Svits løg og hvidløg på en pande i lidt olie. Tilsæt ... |
541 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 41 g, K: 77 g
541 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Skinkestrimler med tomatsalsa | 5,5 Point (2) | |
 | Tomater skæres i tern, forårsløg i ringe, og begge dele kommes i en skål.
Skyl de friske koriander let.
Rør ... |
419 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 39 g, K: 19 g
837 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Stegte ris med kylling | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Imens gøres alle ingredienserne klar. Kyllingefileterne skæres strimler, hvidløg hakkes, løg, tomater og lime skæres i ... |
571 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 42 g, K: 64 g
2.285 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Svinekød i kokossauce | | |
 | Kog risene efter pakkens anvisninger. Bruges der hvide ris kan tilberedningstiden sættes ned til 30 min.
Vask squashen, flæk den på langs og skær den i ½-1 cm skiver. Hak hvidløget. Skær kål og rødløg i tynde ... |
729 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 33 g, K: 76 g
2.916 Kcal (141 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|