Kuvertpris: 58 kr. Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
![Dampet kuller med chili, koriander og lime Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10632/da/Dampet-kuller-med-chili%2c-koriander-og-lime-0-5128f012-a579-4691-8ca8-95094775f87e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g 2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10632^17575^False^4106321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
![Dampet torskefilet med ærtepuré Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10520/da/Dampet-torskefilet-med-aertepur%c3%a9-0-e48c3cba-f9d8-431e-aa74-636bb9896a25.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g 2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10520^17575^False^4105201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,90 kr. De nemmeste morgenboller | | |
![De nemmeste morgenboller De nemmeste morgenboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10687/da/De-nemmeste-morgenboller-0-f97a5dab-d26f-4a21-b9d1-23e0e3d71747.jpg) | Opløs gær i koldt vand. Tilsæt akaciehonning, og kom dejen i en skål. (Til 16 boller passer en 3 liters skål)
Melet vejes af. Jeg bruger 1 litermål til hvedemel (ca. [8] dl), og ½ litermål ... |
196 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 6 g, K: 36 g 3.144 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften De nemmeste morgenboller Energifordeling for opskriften De nemmeste morgenboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10687^17575^False^16106871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Deep-pan Pizza - grund dej | | |
![Deep-pan Pizza - grund dej Deep-pan Pizza - grund dej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11096/da/Deep-pan-Pizza---grund-dej-0-5c5e8e32-5225-44bc-8a69-50f4e437952c.jpg) | Opløs gæren i det lunkne vand. Rør sukker, salt og olie i. Kom mel i lidt efter lidt, til dejen ikke klistrer.
Ælt dejen godt igennem i ca. 5-6 minutter. Lad dejen hæve et par timer, ca. til dobbelt størrelse.
|
1.052 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 25 g, K: 200 g 4.208 Kcal (254 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Deep-pan Pizza - grund dej Energifordeling for opskriften Deep-pan Pizza - grund dej](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11096^17575^False^4110961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Dybstegte wontons med svinekød | | |
![Dybstegte wontons med svinekød Dybstegte wontons med svinekød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11546/da/Dybstegte-wontons-med-svinekoed-0-5644d252-c14e-4b51-a046-6401279346be.jpg) | Hak løg, hvidløg og bambusskud, og bland med svinekød, soja, fiskesovs, sukker og hvid peber.
Varm olien i en gryde.
Læg en teskefuld fyld midt på ... |
263 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 11 g, K: 45 g 1.054 Kcal (198 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dybstegte wontons med svinekød Energifordeling for opskriften Dybstegte wontons med svinekød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11546^17575^False^4115461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Eksotisk Kalkungryde | | |
![Eksotisk Kalkungryde Eksotisk Kalkungryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10244/da/Eksotisk-Kalkungryde-0-ae26a993-6870-490b-bb66-08bf8a2d5be9.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løget, og skær peberfrugt i tern.
Steg kødet på en pande i lidt rapsolie med løg og karry. Når kødet ... |
673 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 34 g, K: 110 g 1.346 Kcal (141 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Eksotisk Kalkungryde Energifordeling for opskriften Eksotisk Kalkungryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10244^17575^False^2102441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Fedtfattig blåbær/banan smoothie | | |
![Fedtfattig blåbær/banan smoothie Fedtfattig blåbær/banan smoothie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11129/da/Fedtfattig-blaabaerbanan-smoothie-0-c3137512-19ca-483f-92b2-e5c86311d863.jpg) | Kom banan, blåbær, mælk, vanilleis og kanel i en blender, og blend derefter indtil konsistensen er som ønsket.
Server smoothien i et højt glas. |
135 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 3 g, K: 28 g 270 Kcal (67 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattig blåbær/banan smoothie Energifordeling for opskriften Fedtfattig blåbær/banan smoothie](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11129^17575^False^2111291Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Fedtfattig coleslaw | | |
![Fedtfattig coleslaw Fedtfattig coleslaw](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12543/da/Fedtfattig-coleslaw-0-81392cce-9db7-4482-8a65-556c909d3fc0.jpg) | Snit hvidkålet fint og riv gulerødderne.
Bland hvidkål og revne gulerødder sammen med rosiner og græsk yoghurt. Smag til med citronsaft. |
96 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 21 g 385 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattig coleslaw Energifordeling for opskriften Fedtfattig coleslaw](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12543^17575^False^4125431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Fedtfattige Banan- og kakaomuffins | | |
![Fedtfattige Banan- og kakaomuffins Fedtfattige Banan- og kakaomuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10315/da/Fedtfattige-Banan--og-kakaomuffins-0-5d8d636b-e91e-4b58-b631-58049d2bd424.jpg) | Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.
Lun appelsinjuice og kakao i en kasserolle og tilsæt vanillesukker. Rør godt rundt, således at det ikke klumper. Kom det herefter op i ... |
118 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 2 g, K: 25 g 2.828 Kcal (212 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfattige Banan- og kakaomuffins Energifordeling for opskriften Fedtfattige Banan- og kakaomuffins](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10315^17575^False^24103151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,64 kr. Fedtfri durumboller | | |
![Fedtfri durumboller Fedtfri durumboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10316/da/Fedtfri-durumboller-0-b1a8ee56-5e16-488e-97da-ecd0b2e6ca7e.jpg) | Opløs gæren i lunkent vand. Kom salt, hvedemel og durumhvedemel ved ælt dejen godt. Dejen skal være let klistret.
Stil dejen til hævning et lunt sted i 1½ time.
|
134 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 4 g, K: 28 g 4.818 Kcal (208 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fedtfri durumboller Energifordeling for opskriften Fedtfri durumboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10316^17575^False^36103161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|