Kuvertpris: 35 kr.
Spinattærte med laks og rejer | | |
 | Optø filodejen, og fordel den i et smurt ovnfast tærtefad. 200 g filodej passer til en tærteform med en diameter på 25 cm.
Optø spinaten i en gryde ved svag varme. Krydr med salt og ... |
522 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 34 g, K: 67 g
2.089 Kcal (138 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Lasagne med spinat, peberfrugt og gulerod | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl og riv gulerod. Skær peberfrugt i mindre tern.
Svits løg, hvidløg og rød peber i en gryde med lidt olie. Tilsæt kødet, og svits til det er brunt. Tilsæt ... |
942 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 53 g, K: 76 g
5.653 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Mexicansk kyllingelasagne | | |
 | Skær kyllingen i strimler, og steg dem gyldne i lidt olie og karry.
Pil og hak løg, og svits det i lidt olie i en gryde. Hæld tomaterne i gryden sammen med fløde, ketchup, krydderimix og oregano. Lad denne ... |
742 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 51 g, K: 58 g
2.969 Kcal (137 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Mors spinatlasagne | | |
 | Skræl og hak løg og hvidløg. Kom begge dele i en stor gryde med lidt olie i bunden. Svits løgene ved middelvarme, indtil de er klare. Kom kødet ved, og lad det svitse med, indtil kødet er brunet.
|
808 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 43 g, K: 107 g
1.616 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Lakselasagne med spinat og mornaysauce | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Fjern skindet fra laksen, og skær den i mindre tern.
Tø spinaten op i en gryde. Tilsæt mælk, presset hvidløg, salt og peber, og kog ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 42 g, K: 62 g
2.791 Kcal (143 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Spinatærte med fetaost Frokost DDV | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Tø spinaten op og afdryp den.
Rør boghvedemel, mayonnaise og lidt salt og peber sammen. Pres det ud i en tærteform, og bag den i ... |
482 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 16 g, K: 46 g
482 Kcal (179 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Æggekage med grøntsager | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i skiver. Kog dem til de er næsten møre.
Pil løg og skær den i tynde skiver. Skær peberfrugt i tern.
Pres væden ud af ... |
731 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 30 g, K: 81 g
2.922 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Pizza med spinat, rejer og artiskok | | |
 | Kom spinat i en gryde, og damp den ved svag varme.
Krydr spinaten med salt og peber og presset hvidløg.
Kom vand i en skål, og opløs gæren ... |
638 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 39 g, K: 88 g
2.553 Kcal (137 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Pasta med spinat og ricotta ost | | |
 | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen, og hæld vandet fra.
Svits spinaten i smørret, og tilsæt osten. Smag til med salt, peber og muskatnød.
|
826 Kcal pr. kuvert
F: 174 g, P: 117 g, K: 164 g
1.652 Kcal (191 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Kalkunbryst i "Spinatbad" | | |
 | Rens og snit porrer.
Kom spinat i et ovnfast fad, og læg porrerne henover.
Brun kalkunen godt på begge sider i en pande, og krydr med salt og ... |
447 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 43 g, K: 10 g
2.683 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|