Kuvertpris: 25 kr.
Spaghetti i parmesansovs med kalkunbacon | | |
 | Kog spaghettien efter anvisningen på emballagen.
Rengør champignoner, og skær dem i tynde skiver.
Skær kalkunbacon i mindre stykker, og steg på en tør pande.
|
563 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 30 g, K: 81 g
2.253 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Simpel ølkage | | |
 | Tænd ovnen på 180º C normal ovn.
Bland farin, kanel og natron sammen i en skål. Tilsæt æg og pisk grundigt.
Kom mel og øl i skålen, og rør det godt igennem til du har en ... |
391 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 6 g, K: 87 g
3.910 Kcal (280 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Salade nicoise med rejer | | |
 | Kog æggene i 8 minutter. Pil dem, og del dem i kvarte. Skær tomaterne i halve.
Skær bunden af hjertesalaten, skyl bladene grundigt, og læg dem på et viskestykke.
|
563 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 46 g, K: 51 g
1.125 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Speltboller | | |
 | Smelt smørret, og lad det køle af.
Rør gæren ud i håndvarm vand. Tilsæt sukker, salt og æg og rør godt rundt.
Kom det afkølede smør i, og derefter hvedemel og fuldkorn ... |
166 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 4 g, K: 28 g
4.969 Kcal (250 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Squashpizza | | |
 | Gæren røres ud i lunken vand. Kom halvdelen af olien, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem.
Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 min.
Tænd ... |
866 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 35 g, K: 104 g
1.732 Kcal (171 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 135 kr.
Stenalderbrød (ingen mel) | | |
-0-37c40eba-31bd-4b89-bf71-7db749d4ef94.jpg "Stenalderbrød (ingen mel)") | Tænd ovnen på 160º C normal ovn.
Bland alle ingredienserne sammen i en skål, og kom massen i en smurt form (gerne en rugbrødsform).
Bag brødet 1 time i ovnen på nederste rille. |
4.702 Kcal pr. stk.
F: 408 g, P: 165 g, K: 140 g
4.702 Kcal (494 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Svinekød i salat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg, fintrevet løg og mel i en foodprocessor eller blender. Stil farsen i køleskab til salatbladene er klar til at blive fyldt.
Kog risene. Bland hakket ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 38 g, K: 56 g
1.938 Kcal (135 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Spejder toast | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rul et stykke sølvpapir ud.
Læg 3 skiver bacon på papiret.
|
1.000 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 50 g, K: 94 g
1.000 Kcal (230 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Selleribøffer med bløde løg | | |
 | Skræl selleri, og riv den fint. Kom det i en skål. Tilsæt rasp, æg, mozarella, salt og peber, og rør det godt sammen til en fast fars. Tilsæt mel, til farsen har en passende konsistens.
Kom margarine ... |
318 Kcal pr. stk.
F: 15 g, P: 14 g, K: 35 g
1.271 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Sundere gulerodskage med kanel og mandelmel | | |
 | Kør mandelflager til mel i en minihakker, og kom det i en skål sammen med speltmel, bagepulver, kanel og salt.
Tænd ovnen på 180º C alm. ovn.
Riv gulerødder og æble på et ... |
369 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 12 g, K: 30 g
2.952 Kcal (232 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|