Kuvertpris: 20 kr. Salat med blomkål, broccoli og emmentaler | | |
| Skræl gulerødder og skær dem i strimler. Skær ligeledes agurk i tynde strimler. Bræk blomkål og broccoli i små buketter.
Vask salaten og slyng den tør. Bland rucolasalat, salat, gulerødder, agurk, broccoli ... |
353 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 16 g, K: 41 g 1.413 Kcal (125 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Salat med chilimarinerede rejer | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
De optøede rejer lægges i et lille ildfast fad, olien hældes henover og der krydres med salt, peber og chili. Rejerne steges i ... |
407 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 25 g, K: 44 g 407 Kcal (93 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Salat med marineret kyllingelever på rucola | | |
| Rist pinjekernerne på en tør pande. Læg dem til afkøling.
Rens kyllingelever for scener og steg dem i olie på en meget varm pande, krydr med salt og peber og vend dem flere gange. Efter ... |
888 Kcal pr. kuvert F: 49 g, P: 45 g, K: 70 g 888 Kcal (222 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Salat med olie/eddike dressing | | |
| Snit salaten meget fint, og kom den i en skål.
Hæld olie og eddike over salaten, og vend rundt. |
51 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 1 g, K: 4 g 205 Kcal (36 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Salat med parmaskinke, figner og brødstænger | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak rosmarinen fint, og bland den med olivenolie, salt og peber. Skær brødet i lange stænger, og vend brødstængerne i rosmarinblandingen. ... |
308 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 11 g, K: 29 g 308 Kcal (201 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Salat med skinkepakkede kammuslinger | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kammuslingerne på et stykke køkkenrulle, så de bliver tørre, pak dem herefter ind i en halv skive skinke hver. Pakkerne ... |
526 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 34 g, K: 66 g 526 Kcal (152 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Salat med stegt kyllingelever | | |
| Start med at skære sharonfrugten i kvarte og steg dem forsigtigt i rapsolie, til de er gennemvarme. Hold dem lune under folie.
Puds leveren af og del den eventuelt lidt ud. Steg den sammen med rosmarinkviste i det ... |
394 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 27 g, K: 22 g 394 Kcal (96 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Salat med tigerrejer og tomatbrød | | |
| Tø rejerne op, og lad dem dryppe af i en sigte.
Skyl salaten, og læg det på et viskestykke. Pres forsigtigt det overskydende vand fra. Skær peberfrugten i strimler og asparges i stokke. Rens ... |
483 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 28 g, K: 54 g 1.931 Kcal (86 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Sandkage i muffinform | | |
| Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smelt smør i en gryde ved svag varme.
Kom sukker, mel, salt, bagepulver, vanillesukker, mandelessens, ... |
342 Kcal pr. stk. F: 8 g, P: 6 g, K: 61 g 3.425 Kcal (283 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Sandwich med kylling | | |
| Varm evt. baguetten.
Skær agurk, tomat og rødløg i skiver. Skyl salat, og riv i mindre stykker.
Rør en dressing af fromage frais, ... |
410 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 24 g, K: 72 g 821 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|