Kuvertpris: 14 kr. Waldorfsalat | | |
| Smag creme fraichen til med sukker og salt.
Rens bladselleristilkene og skær dem på tværs i tynde strimler. Halvér druerne og fjern kernerne. Skær æblerne i ... |
376 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 5 g, K: 35 g 1.504 Kcal (124 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr. Wienerschnitzel med kartofler og ærter | | |
| Skræl kartofler og kog dem i 10-15 minutter. De skal stadig være lidt hårde, når de er kogt.
Bank kalveschnitzlerne flade med en kødhammer, eller med bagsiden af en stor kniv.
Pisk æg ... |
1.117 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 60 g, K: 133 g 4.469 Kcal (133 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr. Wild turkey sandwich | | |
| Skær bollen over og smør begge dele med mayonnaise.
Læg underbollen på en tallerken, og kom [2] spsk. mangochutney på.
Skyl og tør salaten godt. Skær ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 32 g, K: 88 g 644 Kcal (118 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Wok med grøntsager, kylling og nudler | | |
| Kog nudler efter anvisningen på pakken.
Skær porre i tykke skiver og gulerod og peberfrugt i lange strimler.
Skær kyllingekødet i strimler.
Varm olien op i en ... |
491 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 41 g, K: 38 g 491 Kcal (96 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wok med hvidkål og skinke | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Snit hvidkål i fine lange baner, og skær peberfrugt i tynde strimler. Skræl gulerødder, og skær i tynde stave. Hak hvidløg og chili.
|
808 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 43 g, K: 87 g 1.616 Kcal (164 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Wok med kylling og karry | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne. Skyl forårsløgene og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern. Skyl asparges og ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 35 g, K: 69 g 1.291 Kcal (143 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Wok med rejer | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen, og lad dem køle af.
Hak ingefær og hvidløg. Skræl og riv gulerødderne, og skær porre i skiver.
Lun flutene på brødristeren.
|
751 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 31 g, K: 89 g 1.502 Kcal (172 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr. Wok med rejer og nudler | 7,0 Point (2) | |
| Svits rejerne med presset hvidløg i lidt soja, og læg dem i en skål.
Skær peberfrugt i tern, broccoli i mindre stykker og hak løgene.
Kog nudlerne efter ... |
453 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 45 g, K: 65 g 906 Kcal (83 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Wokstrimler i karrybouillon med grønt | | |
| Rør karry, [0,5] spsk. olie, salt og peber sammen. Skær kødet i 2-3 stykker. Vend kødet i blandingen stil det i køleskab.
Skær gulerødderne, peberfrugten og kartoflerne i små tern og ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 83 g 1.191 Kcal (50 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Wokstrimler i kokos-lime suppe | | |
| Kog risene.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Skær kødstrimlerne i 2-3 stykker.
Skær den grønne top af forårsløgene i tynde skiver og gem dem. Skær ... |
686 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 43 g, K: 72 g 1.371 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|