Kuvertpris: 30 kr. Gullasch med mos | 9,0 Point (2) | |
 | Pil og hak løg og halvdelen af hvidløg. Skær peberfrugt i tern, og gulerod i skiver.
Svits kød og løg i halvdelen af olien. Tilsæt paprika, laurbærblade, tomatpure, balsamico, peberfrugt og gulerod.
|
610 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 34 g, K: 63 g 2.440 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Gratineret kartoffelmos med kødsauce | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Kog herefter i en gryde i ca. 20 minutter (uden salt), indtil de er møre.
Hæld vandet fra kartoflerne, og mos dem med salt, hvid ... |
776 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 48 g, K: 66 g 3.103 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr. Gulerodsrand med champignon og ærter | | |
 | Skræl gulerødder, og skær i mindre skiver. Damp dem i en smule vand, og mos dem med en stavblender.
Rens champignon, og skær i skiver. Rist dem på en pande i lidt olie, til de begynder at tage farve. Lad ... |
222 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 10 g, K: 33 g 889 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Gurkemeje boller | | |
 | Smelt margarinen i en gryde/mikroovn.
Opløs gær, sukker og salt i lunken mælk. Kom smeltede margarine, æg, gurkemeje og mel i, og rør det godt sammen, så ... |
326 Kcal pr. stk. F: 11 g, P: 7 g, K: 51 g 5.216 Kcal (289 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Gammeldags kylling i karry med fuldkornsris | | |
 | Pil løg, og skær halvdelen i mindre stykker. Skær citronerne i kvarte. Kom kyllingen samt løg, citroner og Laurbærbladene i en gryde. Dæk kyllingen med vand, kom låg på, og bring den i kog. Lad kyllingen koge ... |
741 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 39 g, K: 81 g 2.966 Kcal (156 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Grønsagsgratin | | |
 | Pil og skær rødløg i mindre tern. Skær gulerod og bagekartoffel i tern. Rengør porre og skær den i ringe.
Pisk æg og mælk sammen i en skål med hakket persille, salt og peber.
|
570 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 29 g, K: 74 g 570 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Grove madpandekager | | |
 | Smelt smør på en pande ved svag varme sammen med olie, til smørret netop er smeltet.
Slå æggene ud i en stor skål.
Bland fuldkornshvedemel, hvedemel og salt sammen i en anden ... |
485 Kcal pr. stk. F: 40 g, P: 11 g, K: 23 g 1.941 Kcal (278 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Gratineret farsfad med chili og persille | | |
 | Tænd ovnen på 200º C normal ovn.
Udblød raspen i mælken i en skål.
Pil og hak løg.
Rør kødet til fars sammen med den udblødte rasp, løg, salt og peber. Læg ... |
400 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 31 g, K: 27 g 1.600 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Grillet forel med kartofler og bretange sovs | | |
 | Start op i din grill.
Skyl og hak persillen groft. Rengør champignoner, og skær dem i skiver.
Bland persille, champignoner, rejer, aspargesnitter, salt og peber sammen i en skål.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 64 g, K: 67 g 2.794 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|