Kalkunfrikadeller med kokos | | |
 | Rør kødet sammen med mel, æg, soja, chilisauce, kokosmel og salt og peber.
Stil farsen i køleskabet, og lad den trække ca. 15 min.
Snit persillerod, squash og ... |
538 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 38 g, K: 52 g
2.153 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Kødboller i tomat/vodkasauce | | |
 | Rør en fars af oksekød, olivenolie og revet ost. Hak hvidløg og tilsæt halvdelen samt timian, rasp, salt og peber.
Form farsen til små kødboller. Lad kødbollerne hvile, i mens saucen laves.
|
1.089 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 46 g, K: 112 g
4.356 Kcal (273 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Kartoffelpande med skinke | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i strimler som tændstikker (eller riv dem groft). Blancher dem i kogende letsaltet vand.
Pisk æggene sammen i en skål.
|
482 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 21 g, K: 77 g
964 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kartoffelsalat med citronmarinade | | |
 | Skær kartoflerne i halve, og kog dem til de er møre. Hæld vandet fra, og lad dem køle af. Skyl evt. med kold vand.
Rør en dressing af olivenolie, revet citronskal, salt og peber, og ... |
387 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 8 g, K: 44 g
774 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kyllingepizza med tun og peberfrugter | | |
 | Rør gæren ud i lunt vand sammen med salt. Tilsæt mel og olivenolie. Ælt dejen sammen, og sæt den til hævning i ca. 30 minutter.
Kog kyllingefileterne i 10 minutter i lidt vand. Lad dem køle af, ... |
828 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 42 g, K: 116 g
3.312 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Kalkun med karry og kokos serveret med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg og hvidløg, og skær dem i mindre tern. Skær peberfrugt i små tern.
Svits kalkunkødet på en pande i lidt olie, og tag det derefter op, ... |
666 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 31 g, K: 87 g
2.665 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kalkunfrikadeller med chili og nye kartofler | | |
 | Flæk chilipeberne på langs. Fjern kernerne under rindende vand, og hak den.
Rør det hakkede kalkunkød med salt, chili, æg, koriander og peber. Rør mælken i, og derefter melet. Stil farsen i køleskabet i 30 ... |
768 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 63 g, K: 72 g
1.536 Kcal (109 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Karameliseret julesalat med torsk | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne i et ovnfast fad.
Hæld halvdelen af æblejuicen i bunden af fadet, og damp ... |
480 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 32 g, K: 51 g
1.919 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kyllingewok med peanuts og ris | | |
 | Rør en marinade af karrypulver, presset hvidløg, olivenolie og citronsaft.
Skær kyllingen i strimler og kom det i marinaden. Lad det trække mindst 1 time på køl, men gerne længere.
Kog ... |
831 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 40 g, K: 90 g
3.325 Kcal (173 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Kylling med bladselleri og champignon | | |
 | Rengør champignoner, og skær dem i skiver. Pil og hak løg og hvidløg, og snit bladselleri.
Fjern skindet fra kyllingelårene. Svits løg, hvidløg, champignoner og bladselleri i en dyb pande eller gryde med ... |
1.063 Kcal pr. kuvert
F: 51 g, P: 53 g, K: 78 g
4.253 Kcal (132 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|