Kuvertpris: 13 kr. Tomattærte med spidskål og gulerødder | | |
![Tomattærte med spidskål og gulerødder Tomattærte med spidskål og gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12760/da/Tomattaerte-med-spidskaal-og-guleroedder-0-ac3d7433-8f30-4e48-9849-a1d30c494403.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smuldr smør i en skål og tilsæt mel. Ælt det godt sammen og saml tærtedejen med lidt vand. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
582 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 20 g, K: 46 g 2.328 Kcal (160 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomattærte med spidskål og gulerødder Energifordeling for opskriften Tomattærte med spidskål og gulerødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12760^17575^False^4127601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Tomatsuppe med nudler og kødboller | | |
![Tomatsuppe med nudler og kødboller Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12322/da/Tomatsuppe-med-nudler-og-koedboller-0-cb1abb68-aecf-4adf-b0b1-83d9ffe0b626.jpg) | Pil og hak rødløg. Skræl gulerod og skær i tern. Snit peberfrugt og bladselleri i mindre stykker.
Sæt vand over til pasta, og kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Svits ... |
513 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 25 g, K: 61 g 1.026 Kcal (61 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller Energifordeling for opskriften Tomatsuppe med nudler og kødboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12322^17575^False^2123221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Tomatsuppe i mikroovnen | | |
![Tomatsuppe i mikroovnen Tomatsuppe i mikroovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11079/da/Tomatsuppe-i-mikroovnen-0-c4384fa6-0e16-4fa2-8794-a51e1fbbde8d.jpg) | Max effekt her er = 1000 W.
Pil og hak løg.
Kom olien og det hakkede løg i en suppeskål, og tilbered uden låg på fuld effekt i 2 minutter. Tilsæt tomatpure, bouillon, ... |
462 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 14 g, K: 49 g 924 Kcal (54 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsuppe i mikroovnen Energifordeling for opskriften Tomatsuppe i mikroovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11079^17575^False^2110791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Teriyakilaks med sauteret grøntsager | | |
![Teriyakilaks med sauteret grøntsager Teriyakilaks med sauteret grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11452/da/Teriyakilaks-med-sauteret-groentsager-0-db241d3e-c5df-4af8-b1f9-e13b5091fd97.jpg) | Del laksefileten i stykker af ca. 125 g.
Pil og hak hvidløg. Bland teriyakisauce, akaciehonning, balsamico og halvdelen af hvidløget i en frysepose, og læg laksefileterne her i. Lad det ... |
412 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 28 g, K: 41 g 1.649 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Teriyakilaks med sauteret grøntsager Energifordeling for opskriften Teriyakilaks med sauteret grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11452^17575^False^4114521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Tyrkiske auberginer med ris | | |
![Tyrkiske auberginer med ris Tyrkiske auberginer med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11658/da/Tyrkiske-auberginer-med-ris-0-c7dfc167-3024-4227-8d2e-d163cb68c686.jpg) | Skræl auberginen for hver cm, så den får striber. Skær den over på langs, og lav et dybt snit i skærefladen. Gnid den med salt, og lad den trække i ca. 30 minutter.
Pil løg og hvidløg. Skær løg i ... |
511 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 11 g, K: 86 g 511 Kcal (77 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tyrkiske auberginer med ris Energifordeling for opskriften Tyrkiske auberginer med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11658^17575^False^1116581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Tomatsalat | | |
![Tomatsalat Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10132/da/Tomatsalat-0-b09d397c-3e7e-4c6e-8ac7-a5a12b7afd58.jpg) | Skær tomat og løg i skiver, og kom det i en skål. Tilsæt olivenolie og balsamico eddike. Drys med salt, peber og oregano. |
221 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 3 g, K: 22 g 441 Kcal (63 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tomatsalat Energifordeling for opskriften Tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10132^17575^False^2101321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Tikka kylling med ovnbagte kartofler | | |
![Tikka kylling med ovnbagte kartofler Tikka kylling med ovnbagte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12576/da/Tikka-kylling-med-ovnbagte-kartofler-0-8262cb9d-0ed4-4786-bdd3-944fc814d07e.jpg) | Rør yoghurt, presset hvidløg, citronsaft, eddike, revet ingefær, tikkakrydderi, salt og peber sammen til en marinade, og læg kyllingefileterne i marinaden. Lad kyllingen marinere i køleskabet i 12 - 24 timer, jo længere tid, ... |
588 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 47 g, K: 47 g 588 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tikka kylling med ovnbagte kartofler Energifordeling for opskriften Tikka kylling med ovnbagte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12576^17575^False^1125761Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tun stegt i krydderurter | | |
![Tun stegt i krydderurter Tun stegt i krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10368/da/Tun-stegt-i-krydderurter-0-7d7a55ba-c5b0-4096-854e-103c71e12563.jpg) | Tænd ovnen på 250º C alm. ovn.
Smør peberfrugterne ind i 1/3 af olien, og læg dem i en bradepande med bagepapir. Skær tomaterne i kvarte, og læg dem med den runde side nedad i ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 49 g, K: 106 g 3.306 Kcal (153 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Tun stegt i krydderurter Energifordeling for opskriften Tun stegt i krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10368^17575^False^4103681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr. Traditionel lasagne | | |
![Traditionel lasagne Traditionel lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11398/da/Traditionel-lasagne-0-6b590c32-a3ad-45b0-b2ad-4039e6433a5a.jpg) | Skær gulerod, løg og bladselleri i bitte små tern. Vend dem i olie, krydr med salt og peber. Steg til de er bløde, og steg ikke ved for høj varme. Middelvarme er godt her. Kom kødet ved og vend godt. Kom tomaterne ved og ... |
1.212 Kcal pr. kuvert F: 50 g, P: 82 g, K: 111 g 1.212 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Traditionel lasagne Energifordeling for opskriften Traditionel lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11398^17575^False^1113981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Torsk med aubergine og avocadomousse | | |
![Torsk med aubergine og avocadomousse Torsk med aubergine og avocadomousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10053/da/Torsk-med-aubergine-og-avocadomousse-0-ddf58bae-1105-4ee1-bf85-538d43529091.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg fisken i et ovnfast fad. Pensl med olie og citron og krydr med salt og peber. Bag torsken i ovnen ca. 15 ... |
743 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 42 g, K: 102 g 1.486 Kcal (128 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med aubergine og avocadomousse Energifordeling for opskriften Torsk med aubergine og avocadomousse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10053^17575^False^2100531Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|