Kuvertpris: 5 kr.
Bagte rodfrugter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skræl rodfrugterne, brug evt. handsker ved tilberedning af rødbederne. Skær alle 3 slags rodfrugter i ca. 1 cm tykkelse.
|
172 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 3 g, K: 26 g
689 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr.
Beuf bourgignon | | |
 | Steg bacon på en pande, så de bliver gyldne og let fedtafsmeltede. Læg dem på fedtsugende papir.
Skær løg i tern og steg disse blanke og bløde i olie. Skær gulerod i tern og kom ... |
1.026 Kcal pr. kuvert
F: 45 g, P: 46 g, K: 81 g
1.026 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Broccolisalat med græsk yoghurt | 8,0 Point (2) | |
 | Bræk broccolien i mindre buketter, og kog dem i ca. 3 minutter. Skyl dem herefter med koldt vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Steg baconternene på en pande.
|
684 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 37 g, K: 81 g
1.367 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,74 kr.
Boller med kardemomme | | |
 | Smuldr gær i en skål og drys salt og sukker over.
Smelt margarinen i en gryde, tilsæt mælk og tag den af blusset. Hæld det over gæren, og rør til det hele er opløst. Tilsæt æg og rør det godt sammen.
|
180 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 4 g, K: 28 g
2.884 Kcal (302 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Bulgursalat med avocado og appelsin | | |
 | Kog bulguren med salt efter anvisningen på pakken.
Steg baconen sprødt på en pande, tag baconen af, og læg det på et stykke fedtsugende papir.
|
775 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 24 g, K: 117 g
775 Kcal (192 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Bagekartoffel med baconfyld og purløg | | |
 | Tænd ovnen på 200º varmluft/225º alm. ovn.
Kartoflerne skrubbes godt, og bages i ovnen ca. 60 minutter til de er møre. (Kan evt. også bages i mikroovn).
|
388 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 14 g, K: 48 g
775 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr.
Blomme/æble tærte (smuldredej) | | |
-0-f1272270-fb4e-4529-885e-b5ab57cbe552.jpg "Blomme/æble tærte (smuldredej)") | Hak hasselnødderne.
Skær smørret i små tern. Rør det sammen med [0,5] dl. sukker, mel, hasselnødder og havregryn. Findel dejen med fingrene.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
310 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 4 g, K: 43 g
2.476 Kcal (167 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Broccolisuppe med bacon | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i store tern. Skær broccoli i mindre stykker, gem et par af buketterne til senere. Pil løget og snit det.
Svits kartofler, løg og hvidløg i olie i en ... |
369 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 19 g, K: 37 g
739 Kcal (54 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr.
Bagt kulmule med græske kartofler | | |
 | Græske citronkartofler:
Tænd ovnen på 250º C alm. ovn
Skur eller skrab kartoflerne, halvér dem, og læg dem i et stort ildfast fad.
Pres saften ud af ... |
669 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 38 g, K: 95 g
2.675 Kcal (83 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Blåbærmuffins | | |
 | Optø de frosne blåbær.
Smelt smørret.
Pisk æg og sukker godt.
Bland hvedemel, bagepulver, vanillesukker, smeltet smør, mælk, ... |
144 Kcal pr. stk.
F: 4 g, P: 3 g, K: 25 g
2.303 Kcal (245 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|