Kuvertpris: 26 kr.
Marinerede sauté-skiver med grøntsager | | |
 | Hak hvidløget fint og rør en marinade af hvidløg, chilisauce, sojasauce, rapsolie, salt og peber. Vend kødet i marinaden. Stil det i køleskab i ca. 20 minutter.
Kog risene efter anvisningen ... |
573 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 38 g, K: 84 g
1.147 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Medaljoner med pasta og svampe | | |
 | Kog pastaen 'al dente'. Hæld vandet fra.
Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber. Varm olien på en pande ved god varme. Brun medaljonerne 1 minut på hver side. Skru ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 44 g, K: 63 g
1.126 Kcal (156 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Madpandekager med kylling og ris | | |
 | Rør en marinade af lige dele karrypasta og vand.
Skær kyllingen i strimler, og kom den i marinaden. Lad det trække ca. 30 minutter.
Skær agurk ... |
993 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 52 g, K: 148 g
1.985 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Mexicansk gryde | | |
 | Skær løget og squashen i tern.
Varm olien i en gryde og svits løg, squash og kød, til kødet har skiftet farve.
Tilsæt tacosauce, bouillon, oregano, salt og peber.
Lad ... |
388 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 32 g, K: 32 g
775 Kcal (65 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Mexicansk tomatsuppe | | |
 | Pil løg og hvidløg, og snit dem i fine stykker. Chilipeberet flækkes, kernerne fjernes, og herefter hakkes det (mængde efter smag).
Svits løg, hvidløg og chilipeber i en gryde med ... |
479 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 12 g, K: 72 g
959 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Mormors pastasalat med røde bønner (vegetar) | | |
-0-eac5e776-172c-48a3-ac0e-10bc452e4f40.jpg "Mormors pastasalat med røde bønner (vegetar)") | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld vandet fra, og lad pastaen køle af.
Skær peberfrugt og squash i tern eller strimler.
Dræn bønnerne, og skyl dem under koldt vand. Kom ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 18 g, K: 82 g
1.688 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Medisterpølse med ovnstegte kartofler | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skyl og skrub kartoflerne, og skær dem i halve. Kom kartofler og halvdelen af rapsolie i en frysepose.
Fjern de ... |
724 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 29 g, K: 45 g
1.448 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Mexicanske frikadeller | | |
 | Skyl grøntsagerne. Skræl gulerødderne, og riv gulerødder, squash og aubergine på rivejernets grove side.
Hæld kyllingekødet i en skål, tilsæt ægget, og rør godt. Kom krydderierne ... |
338 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 27 g, K: 24 g
1.354 Kcal (125 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Mørbradbøffer med sennepssauce og broccoli | | |
 | Hak løget fint. Skær de skrællede æbler i både.
Kog kartoflerne.
Fjern sølvsenen på svinemørbraden, hvis den ikke er fjernet. Skær mørbraden ... |
609 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 77 g
1.219 Kcal (77 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Myntefrikadeller med melonsalat | | |
 | Rør kødet med salt og rør herefter vand, hakket mynte og peber i. Form farsen med en barneske til kugler, som trykkes lidt flade. Varm olien på en pande ved god varme. Brun frikadellerne ca. 1 minut på hver side. Skru ned til ... |
523 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 32 g, K: 50 g
2.092 Kcal (115 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|