Kuvertpris: 2 kr. Spinatboller | | |
 | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt ... |
187 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g 2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Stegte sild i eddike | | |
 | Skyl sildefileterne, og dup dem med et stykke køkkenrulle, indtil de næsten er tørre. Bland rugmel med salt og peber, vend sildefileterne heri, og fold dem herefter sammen på langs. Smelt smørret i en stegepande, og steg ... |
412 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 16 g, K: 53 g 2.470 Kcal (176 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Spansk oksegryde | | |
 | Skær løget i skiver og peberfrugt i tern.
Brun kødet og løget i en stegegryde i fedtstoffet. Kom peberfrugt og ris i, og lad det simre sammen ganske kort. Tilsæt tomaterne samt bouillon ... |
700 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 36 g, K: 68 g 2.802 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Sund pizza - grund opskrift | | |
 | Smuldr gæren i [0,5] dl. af det stuetempererede vand, og rør indtil gæren er opløst. Rør [2] spsk. durumhvedemel i. Stil til hævning under et klæde i en halv time.
Bland dejen med resten af ... |
406 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 14 g, K: 78 g 1.622 Kcal (148 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Syrensaft - hjemmelavet syrendrik | | |
 | Pluk klaser af syrenblomster og vask dem i koldt vand. Er der små sorte dyr i blomsterne, så lad dem løbe væk inden du fortsætter.
Skær citron i skiver, er citronerne ikke økologiske skal skællen fjernes.
|
2.049 Kcal pr. stk. F: 1 g, P: 0 g, K: 503 g 6.148 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Speltboller | | |
 | Smelt smørret, og lad det køle af.
Rør gæren ud i håndvarm vand. Tilsæt sukker, salt og æg og rør godt rundt.
Kom det afkølede smør i, og derefter hvedemel og fuldkorn ... |
166 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 4 g, K: 28 g 4.969 Kcal (250 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Stegt skrubbe med mojo | | |
 | Skær peberfrugterne i tern og hvidløgsfedene i skiver.
Steg peberfrugter og hvidløg i 2/3 af olien i en gryde i 10 min. ved middelsvag varme.
|
573 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 37 g, K: 77 g 2.290 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Svamperisotto med bacon og hvidløg | | |
 | Svits risene i en gryde med olie til de er klare. Tilsæt vand og bouillonterning. Lad risene koge under låg i 20 til 25 minutter, til de er møre.
Svits bacon på en pande, og hæld fedtet fra.
|
830 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 32 g, K: 106 g 3.318 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,48 kr. Sunde morgenboller med rugmel og rosiner | | |
 | Smuldr gær i en skål og drys sukker og salt over. Lad det "smelte". Kom vand i skålen, og rør til gæren er helt opløst. Tilsæt havregryn, solsikkekerner, græskarkerner og rosiner, og rør det sammen. Tilsæt hvedemel og rugmel, og ... |
181 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 5 g, K: 38 g 2.900 Kcal (190 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Simpel tomatsovs | | |
 | Pil og hak løg fint.
Svits de hakkede løg i en tykbundet gryde med olivenolie til de er klare.
Tilsæt de hakkede tomater sammen med vand, ... |
82 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 2 g, K: 10 g 164 Kcal (49 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|