Kuvertpris: 56 kr.
Salat med skinkepakkede kammuslinger | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kammuslingerne på et stykke køkkenrulle, så de bliver tørre, pak dem herefter ind i en halv skive skinke hver. Pakkerne ... |
526 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 34 g, K: 66 g
526 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Salat med stegt kyllingelever | | |
 | Start med at skære sharonfrugten i kvarte og steg dem forsigtigt i rapsolie, til de er gennemvarme. Hold dem lune under folie.
Puds leveren af og del den eventuelt lidt ud. Steg den sammen med rosmarinkviste i det ... |
394 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 27 g, K: 22 g
394 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 50 kr.
Salat med tigerrejer og tomatbrød | | |
 | Tø rejerne op, og lad dem dryppe af i en sigte.
Skyl salaten, og læg det på et viskestykke. Pres forsigtigt det overskydende vand fra.
Skær peberfrugten i strimler og asparges i stokke. Rens ... |
483 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 28 g, K: 54 g
1.931 Kcal (86 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Salat nicoise med tun | | |
 | Vask eller skrub kartoflerne. Kog dem i cirka 20 minutter, indtil de er møre. Lad dem køle af, og skær dem herefter i mindre stykker.
Mens kartoflerne koger, forberedes resten af ... |
455 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 30 g, K: 34 g
455 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Sandkage i muffinform | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smelt smør i en gryde ved svag varme.
Kom sukker, mel, salt, bagepulver, vanillesukker, mandelessens, ... |
342 Kcal pr. stk.
F: 8 g, P: 6 g, K: 61 g
3.425 Kcal (283 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Sandwich med kylling | | |
 | Varm evt. baguetten.
Skær agurk, tomat og rødløg i skiver. Skyl salat, og riv i mindre stykker.
Rør en dressing af fromage frais, ... |
410 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 24 g, K: 72 g
821 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Sandwich med ristet chorizo | | |
 | Varm evt. baguetten.
Fjern skindet fra chorizoen og skær den i skiver (hvis der anvendes en hel pølse). Steg skiverne på panden til de danner en skorpe.
|
598 Kcal pr. kuvert
F: 25 g, P: 23 g, K: 73 g
1.195 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Sandwich med æg og rejer | | |
 | Tø rejerne op, hvis de er frosne.
Kog æggene, og skær dem herefter i skiver.
Varm evt. baguetten.
Skær tomat i ... |
474 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 69 g
948 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Sauteret porre og peberfrugt | | |
 | Pil og skær løg i skiver. Rengør porrer, og skær den i strimler. Skær peberfrugt i tern.
Svits løg og porrer på en pande med olie. Tilsæt peberfrugt og sauterer forsigtigt under låg i 10 minutter.
|
117 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 2 g, K: 12 g
233 Kcal (69 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Sauté-skiver med krydrede tomater | | |
 | Svits fintsnittede løg og hvidløg i en gryde i olie ca. 10 minutter. Tilsæt halvdelen af stødt spidskommen og stødt koriander. Tilsæt stødt kanel, tomater fra dåse eller friske, skåret i kvarte og rosiner eller grofthakkede ... |
549 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 39 g, K: 70 g
1.099 Kcal (119 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|