Kuvertpris: 22 kr.
Lammekarry | | |
 | Kødet skæres i tern og brunes i en gryde i olivenolie.
Løg, grøn peberfrugt og æbler skæres i terninger. Svits løg sammen med gurkemeje og sennep, tilsæt herefter peberfrugt og ... |
943 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 29 g, K: 100 g
1.885 Kcal (181 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Let og lækker kalkunfad med pasta | | |
 | Kog pastaen som anvist på emballagen.
Steg kalkunkødet på panden nogle minutter i lidt olie. Krydr med salt og peber.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
|
597 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 40 g, K: 89 g
2.389 Kcal (174 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr.
Laks med parmaskinke og mos | | |
 | Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pres citronsaft ud ... |
650 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 65 g
1.301 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Lasagne med hytteost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg og hvidløg, og steg dem i en gryde med olie. Tilsæt hakket oksekød. Når kødet er brunt, tilsættes de hakkede tomater, oregano, salt og peber ... |
876 Kcal pr. kuvert
F: 46 g, P: 63 g, K: 55 g
3.504 Kcal (146 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Langtidsstegt kylling i øl på grill | | |
 | Forvarm en udendørs grill for lav varme.
Smelt smør i en gryde, tilsæt hvidløg, paprika, peber, salt og øl. Marinaden skal blot smelte sammen.
Læg ... |
399 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 29 g, K: 5 g
1.595 Kcal (170 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Lammekoteletter med ovnbagte katofler | | |
 | Rør en marinade af olivenolie, citronsaft, salt, peber, presset hvidløg samt halvdelen af det tørrede timian og basilkum. Kom lammekoteletterne i marinaden, og lad dem trække 2-3 timer i ... |
931 Kcal pr. kuvert
F: 72 g, P: 32 g, K: 43 g
1.862 Kcal (152 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Laks med ærter og ris | | |
 | Skær tomat i både og hak hvidløg.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask kartoflerne grundigt, og skær dem i både. Kom olie, ... |
777 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 39 g, K: 86 g
1.554 Kcal (118 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Linser med grønsager og parmesan | | |
 | Skyl linserne, og kog dem ca. 30 min. sammen timiankviste og salt.
Kog rødbederne til de er møre ca. 10min. i let saltet vand. Skyl dem herefter under koldt vand, ... |
957 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 43 g, K: 124 g
1.915 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Lakselasagne med spinat og mornaysauce | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Fjern skindet fra laksen, og skær den i mindre tern.
Tø spinaten op i en gryde. Tilsæt mælk, presset hvidløg, salt og peber, og kog ... |
698 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 42 g, K: 62 g
2.791 Kcal (143 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Lammecurry med ris | | |
 | Skær løg og hvidløg i tern og steg disse bløde og blanke i olie. Kom let maste enebær, spidskommen, karry og chili ved, spæd med et par spsk. vand.
Skær kødet i mindre tern, og kom kødet ... |
1.053 Kcal pr. kuvert
F: 58 g, P: 42 g, K: 97 g
1.053 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|